面對巨大的社會鎮改壓力，很多人腎虛。
腎虛作為一個中醫概念，分為很多種。
最常見的是腎陰虛和腎陽虛。
腎陽虛的症狀是腰酸、四肢發冷、畏寒甚至水腫；腎陰虛的症狀是『熱』，主要是腰酸、燥熱、盜汗、乏力、頭暈。
此外，腎氣長期不足，腎精虛弱，也可能引起身體其他部位的不適，這可以從一些細節上觀察到。
1.口咸——無緣無故覺得咸，要考慮腎虛的可能。
腎陰虛的人，除了口咸外，還常伴有咽幹、頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、煩躁不安、失眠多夢等症狀。
如果你看你的舌頭，你也會發現舌紅，舌苔薄。
腎陽虛的人除了口咸外，還常伴有全身乏力、氣短、四肢冰涼、腰膝冷痛禦冊判、兩腿發軟、夜間尿頻等症狀。
如果你看看你的舌頭，你會發現它又輕又胖，舌頭的側面有齒痕。
2.好恐懼3354恐懼的感覺無緣無故出現，要考慮腎虛的可能。
這裡的『害怕』和平時的驚訝是有區別的。
驚喜是你事先不知道，突然發生的事情讓你驚恐。
恐懼通常被稱為膽怯。
如果你提前知道，你會害怕。
腎虛引起的恐懼症，通常會伴有心虛、健忘、腰膝酸軟等症狀。
可以作為判斷的參考。
腎陰虛者伴有手足發熱、心煩失眠、夢遺盜汗等症狀。
當你看舌的時候，你也會發現舌是紅色的，有很少的幹苔。
腎陽虛的人會出現怕冷、四肢冰涼、乏力等症狀。
如果你看看你的舌頭，你會發現它又嫩又白。
3.怕冷——怕冷，要考慮腎虛的可能。
中醫認為，人體陽氣充足，能抵禦寒姿罩冷，維持正常體溫，不會感到怕冷；如果人體的陽氣較弱，不能溫暖身體，就會感到寒冷。
人體的陽遍佈全身，無處不在，每個臟腑都有陽。
本質上，腎是陽之根。
腎為先天之本，含真陰真陽，又稱腎陰腎陽。
腎陰是人體陰液的基礎，腎陽是人體陽氣的基礎。
治療各種類型的寒戰需要溫補腎陽。
那麼，如果你有畏寒，如何判斷是不是腎陽虛引起的呢？腎陽虛引起的畏寒，常伴有精神萎靡、腰膝酸痛、面色晦暗、尿頻等症狀。
另外，男性會出現陽痿、早洩、夢遺的問題，女性會出現白帶、宮寒、不孕的問題。
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