男人早洩是一種較為常見的性能力障礙，會對夫妻生活帶來很多不利的影響，甚至會影響生育能力，因此男人防治早洩是很重要的，其中飲食就可以調理男人早洩，那麼男性早洩的飲食原則是什麼？男人早洩如何飲食調理好？下面就來詳細了解早洩患者的飲食原則吧。
1、早洩的飲食原則
1、早洩應選擇的主食：
粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，糯米是一種溫和的滋補品，為溫補強壯品。
對早洩有很好的治療作用，提高性能力。
2、早洩應選擇的水果：
桑葚、草莓、大棗、黑棗等。
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素對生長發育有很好的促進作用，能很好的抑制早洩。
3、早洩應選擇的蔬菜：
白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。
山藥具有滋腎益精的作用，山藥中含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。
大凡腎虧夢遺，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。
4、早洩應選擇的肉、蛋、奶類：
羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。
中國古代醫學認為，羊肉是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優良的溫補強壯劑。
能有效的治療早洩。
溫馨提示：早洩一直是困擾男性的一大疾病，專家提醒你，早洩的男性要注意飲食，多吃溫和壯陽食物，能很好的幫助你提高性能力。
讓你擺脫早洩的困擾，獲得性福。
2、預防早洩的方法
1.消除心理因素
要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。
要正確對待性生活，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關並辯懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。
2.節房事，戒手淫
長期房事過度，沉浸於色情，是導致陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。
實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早洩的有效措施。
3.飲食調養
《絕蔽搜1》多吃能提高性能力食物：主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀性、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
《2》不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。
4.提高身體素質
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
5.謹慎用藥
中醫對本病的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用藥物。
盲目濫用藥物，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。
6.戒煙酒
長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。
國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽並歷痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。
酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現陽痿或不育。
7.按摩預防
《1》經常按壓第4腰椎。
《2》摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。
《3》揉按腳踝後內外凹陷窩偏下處堅。
8.練『兜腎功』
兜腎功又名『鐵襠功』，是古養生家秘而不傳的健身功，其具體練法分為2步：
①兩手搓熱，一手兜睪丸，另手小指側放在小腹毛際處，然後雙手齊用力向上擦兜睪丸、陰莖等l00次左右。
然後換手，同樣再擦兜100次左右。
②兩手搓熱，然後來回適當用力搓揉宰丸、陰莖100餘次。
9.已患早洩者，可以用保險套等器具
10.食藥預防
《1》狗肉500克，黑豆50克，燉爛常服。
《2》每晚睡前將2—3枚核桃仁、1片生薑同時放在嘴裡慢慢嚼爛，再徐徐咽下。
《3》麻雀5—10個，去毛與內臟，洗凈後炒熟，然後加入少量白酒，稍煮，再加水，入米100克煮粥i粥將成時，加蔥白3支，再煮一二沸即可食用。
《4》將大米100克淘洗幹凈，加水煮至半熟時，加入100克羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。