腎虛如何改善
腎臟對於任何人都非常重要，腎臟出了問題會造成很大的影響，腎臟的健康說明人體生長，發育，如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。
那麼腎虛如何改善檔跡呢？
腎虛如何改善
如果出現腎虛，可以經常用熱水泡腳，一般泡腳最適宜的時間是每天行純並晚上的八點左右，這是腎經氣血最衰竭的時間，這個時間泡腳可以達到滋養腎和肝的目的。
泡腳時間不宜過長水的，溫度也不要太熱了，四十攝氏度左右就可以了。
在醫學上，板栗味甘性溫，成分中含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高於一般幹果。
板栗具有很好補腎褲孫的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用，一般每天6至7個就好。
西蘭花也有補腎的作用，西蘭花除富含維生素、礦物質、葉綠素、β-胡蘿卜素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔。
山藥非常普通，也具有補腎的功能，山藥不僅口感鮮美，它還具有補腎澀精、補脾養胃的作用，凡是有著體弱腎虛的人，可以通過長期食用山藥來達到壯陽的效果。