胸部小怎麼辦
每個女性的胸部大小都是不一樣的鍵肆埋，在日常生活中，你會看到有些女性的胸部會非常的豐滿，而有些女性就是胸部很小，那當自己胸部小的時候該怎麼辦呢？下面就讓我們來了解一下吧！
胸部小怎麼辦
1、多做擴胸運動
伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十置於胸前，這時徹底撐開肘部，始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上稿螞用力，相互推壓般緩慢地向左右移動，當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次，這個做法可以很好的調整胸部哦！
2、撫摸按摩法
用左手以旋轉式、縱向式及橫向式，三式交替的方法輕輕撫摸右側乳房。
反之用右手輕輕撫摸左側乳房，共3分鐘雹州。
可別小看這3分鐘，它在整個乳房按摩中發揮著重要作用。
3、叩擊按摩法
保持坐姿或仰臥均可，以彎曲中指或食指對乳房進行叩擊。
力度程序由輕變重，再由重變輕。
力度控制適中，以免造成不必要的損害。
4、飲食方面
多吃銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇等食物，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用；多吃堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入，攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性；多吃黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、牡蠣以及海帶、海蒿子等，女性富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺和豐胸的作用。
通過閱讀上面的文章可以了解到，當自己的胸部小的時候，可以通過運動還有飲食等方法進行調整，那樣的方法更加的健康和有效哦！