保養胸部8不要
8『不要』！不要含胸坐姿不管是站著還是坐著，駝背真的很！難！看！而含胸坐姿會壓迫胸部淋巴循環，讓胸越坐越幹癟…最健康的坐姿是上身挺直，背部自然靠在椅背上，與雙腿呈135°左右的夾角，當保持這個坐姿時，脊柱是最舒適的，胸部也能得到充分伸展。
8″不要』！不用過冷/熱水沖洗胸部周圍微血管密佈，受過熱或過冷的浴水刺激都會引起皮膚幹燥，使胸部軟組織鬆馳。
此外，還應經常清潔胸部，污垢殘留會影響女性健康。
8『不要』！不要過度節食胸部內部組織大部分是脂肪。
如果為了苗條而采取節食的方法，往螞汪源往會使得青春期的少女發育不健全，成年女性胸部大幅度縮水。
8『不要』！不要經常側著睡長期偏愛一邊側睡/趴著睡，可能會因為受到重力的壓迫而使得乳房不對稱，也就是造成大小胸。
肢體的不對稱活動也會影響乳房的血液循環。
8『不要』！不穿戴不合適內衣不合適的內衣通常會有這些共同的特點：穿上有壓迫感、肩帶太鬆或太緊、空杯壓杯跑杯、選用化纖織物等.…在挑選內衣時，最好選擇有品質保障的。
8『不要』！不要長期用豐胸膏豐乳產品一般都采用含有較多雌性激素的物質，塗抹在皮膚上等待吸收進而使乳房豐滿。
長期使用則會帶來不良的後果，如月經不調、色素沉著，皮膚萎縮變薄等。
8『不要』！不要趴在桌上睡覺悶態許多學生黨和上班族喜歡伏案打個盹，其實這種姿勢下，胸部處在了擠壓的支點上，受到桌沿的壓迫，阻礙了乳腺內部的正常代謝。
中午想要休息的話，可以靠在椅背上閉目養神，最後在頸部放一個靠墊支撐。
8『不要』！不要經常抽煙喝酒美國哈佛大學公共衛生學院曾做過一個長達近十年的跟蹤調查，結果發現，每天喝陵茄酒的女性比從不喝酒的女性乳房問題要多得多，患上乳腺癌的幾率是不喝酒女性的2倍以上！並且，由於女性體內減少煙草中致癌物含量的酶活力很低，所以一旦吸煙，也更易患上乳腺癌。
喜歡抽煙喝酒解壓？不如嘗試慢跑等有氧運動來釋放壓力。
讓分泌出的快樂多巴胺趕走煩躁！