一、正確的哺乳姿勢
4. 多吃水果：水果富含維生旁侍素和礦物質，可以提高母親的免疫力，同時也能夠促進奶水的分泌。
4. 多吃水果：水果富含維生素和礦物質，可以提高母親的免疫力，同時也能夠促進奶水的分泌。
2. 側臥喂奶：將寶寶放在母親的側面，讓寶寶的臉部緊貼乳房，將乳頭放入寶寶的嘴巴中，讓寶寶張開嘴巴，將乳頭和大部分乳暈全部放入寶寶的口中，讓寶寶的下巴緊貼乳房，使寶寶能夠吞咽。
以上就是產後哺乳技巧和運段吵飲食調理的方法，希望對新媽媽們有所幫助。
同時，如果母親發現自己燃薯奶水不夠，也可以嘗試使用一些奶水增多的中藥或保健品，但需要在醫生的指導下使用。