有很多的男人都有陽痿的毛病，陽痿是日常生活中都知道的疾病之一，有很多男人和女人都知道這虧蘆敏樣的一個疾病，陽痿疾病是很多的男人都非常害怕的疾病，所以在日常的時候，要好好的注意預防，那麼陽痿的自我防治方法是怎樣的？陽痿的程度有哪些？
1、陽痿的程度
陽痿分為輕重中度三種
輕度：性要求基本正常;受到異性性刺激後能較快勃起;手淫可引起勃起;房事時陰莖能勃起但不能持久，或者需用手幫輕助才能進入女性私處;陰莖勃而不堅;同房頻率減少;性快感尚可以。
中度：性要求減弱;刺激性敏感區後陰莖勃起反應慢;受到異性性刺激後不能立即勃起;通過手淫，陰莖勉強勃起;房事陰莖經常不能勃起，或雖能勃起卻不能持久;房事時陰摹不能進人女性私處;勃起角度不到90。
，且硬度極差;同房頻率明顯減少，性快感顯著減退。
重度度：慾望消失，無論刺激性敏感區，接受異性性刺激，還是手淫，陰莖均無勃起反應;房事時陰莖不能勃起，不能進人女性私處;陰莖無勃起角度和硬度;同房活動基本停止，無同房快感。
2、陽痿的自我防治
陽痿不可怕，通過自我預防和保健可以糾正陽痿。
《1》消除心理因素：要對性知識有充分的了解，充分認識精因素對性功能的影響。
要正確對待『慾望』，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次同房失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，配合默契，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;同房時思想要集中，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
《2》節房事：長期房事過度，沉浸於色情，是導致陽痿的原因之一。
實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時銷枝間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。
《3》提高身體素質：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
《4》利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經，提高性神經的興奮性，增強陰莖的勃勃起能力？所以在同房前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點，可以收到一定效果《早洩患者不宜采用此法》。
《5》利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當的訓練，在清晨過性生活則容易成功。
《6》陰莖勃起不堅但能勃起時，可以采用適合於半勃起狀態的同房體位進行同房，放鬆性生活緊張度，使性生活輕鬆，陰莖可自然恢復勃起功能。
《7》同房前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強陰莖勃起功能，但須注意隻能飲少量白酒。
3、陽痿該怎麼治療
一是利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經，提高性神經的興奮性，增強陰莖的勃起能力，所以在同房前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點，可以收到一定效果(早洩患者不宜采用此法)。
二是利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當的訓練，在清晨過性生活則容易成功。
三是陰莖勃起不堅但能勃起時，可以采用適合於半勃起狀態的同房體位進行同房，放鬆，性生活緊張度，使性生活輕鬆，陰莖可自然恢復勃起功能。
四是同房前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強陰莖勃起功能，但須注意隻能飲少量白酒。
五是服用人參蜂王漿，因含有蛋白質、脂肪、糖、礦物質和微量元素等40種以上營養成份，長期服用可提高丁嘩正丁的勃起力和堅硬度。
六是可服韭菜和蔥，特別是伴炒豬肝，可增強性功能，提高慾望。
七是采用圓緊口型保險套，可以壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈回流，使陰莖前端充血，龜頭部的感覺會更加敏感，對大腦的興奮的提高增強，陰莖的勃起力和堅硬度也會增大。
精神性陽痿病人，只要能成功而滿意地完成幾次性生活，精神上就會漸漸地消除焦慮和不安，心理狀態轉入良好。
精神性陽痿也就隨之逐步痊愈。
這些就是陽痿的自我療法，但這些方法隻能針對早期的陽痿，因此當陽痿症狀比較明顯時，一定要到正規的醫院接受檢查及治療，這樣才能早日擺脫陽痿的困擾。