乳房是女性美的一個象征，作為女人，很多人都希望自己的胸部能夠再豐滿一些，展現自己的獨特魅力，大的乳房成為很多女性的追求了，如果乳房太小，總是覺得沒有自信，那麼怎麼樣讓乳房變大呢？
1、乳房變大方法
《1》熱敷胸部
每天晚上睡覺前用毛巾蘸熱水，外敷乳房周圍15~20分鐘，同時要關上窗戶，注意避風保暖。
可以促進乳房周圍的氣血供應。
氣血供應充足了，乳房才能變得飽滿結實。
或者用熱水袋熱敷在衣服外面。
《2》推乳房
晚上或中午睡覺前脫掉外衣、去掉胸衣，用雙手從乳房的下方向上推乳房，推到乳房上方鎖骨附近，有助於保持乳房的彈性，避免乳房幹癟下垂。
不要從上往下推。
《3》按揉乳房
用手托在乳房的根部，大拇指和其餘四指分開，以適當的力度按揉乳房，一邊按揉一邊逐步向上移動，一直按揉到乳房的最頂部。
乳房周圍分佈有肝閉首經和胃經的穴位。
這套豐胸的方法會刺激到這些穴位，不僅有豐胸的作用，而且能疏通肝胃經，有疏肝理氣、促進消化作用。
讓人脾氣更好，氣色更佳，同時也能防治乳腺疾病。
2、豐胸吃什麼
《1》酸奶豐胸
豐胸功效：奶好喝營養價值又高，還可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以酸奶是減肥MM的優質減肥食品。
而讓酸奶和其他食物搭配一下，不但能讓酸奶更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果。
豐胸美食：青木瓜酸奶冰
材料：150毫升酸奶、兩匙煉乳、一份青木瓜
做法：
1、將青木瓜去皮，切成一塊一塊，放入榨汁機榨成青木瓜汁待用;
2、在杯子裡倒入150毫升酸奶，再加兩匙煉奶，攪拌後倒入青木瓜汁攪拌均勻即可;放入冰箱冰凍口感更佳。
《2》花生豐胸
豐胸功效：花生是優質減肥食品，同時也是有效的豐胸食品哦。
花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
豐胸美食：花生紅棗黃豆豐胸湯
材料：黑豆、花生、紅棗各250克，冰糖適量、水適量
做法：
1、黑豆和花生洗凈後用鹽水浸泡一晚，第二天用清水洗凈鹽分;
2、將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中，加水直至蓋過所有材料，燜煮至所有材料都爛熟;
3、涼後放入冰箱冰凍即可。
《3》藥豐胸
豐胸功效：山藥能為人體提供大量粘液蛋白，減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖出現。
另外，山藥含有豐富的纖維，食用容易產生飽腹感。
同時，山藥高營養、低熱量，吃多了也不會有發胖的後顧之憂。
所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。
事實還證明，山藥不僅能瘦身保健，還有豐胸的功效。
豐胸美食：山藥豐胸粥
材料：山藥50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克
做法：
1、山藥和葛根去皮洗凈切塊，薏仁和枸杞洗凈備用;
2、將所有材料放入電鍋中，加入兩碗水，可根據個人口味加入適量的鹽調味，待電鍋跳起即可。
對於乳房發育不飽滿的女性，還應多吃一些熱量高的食品，如蛋類、瘦肉、豆類、植物油類等，使瘦弱的身體變得飽滿，同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得飽滿而富有彈性!
3、豐胸按摩手法
《1》集中式
我們將雙手放在乳房外側，兩手的虎口向上壓，從內到外，用虎口托著乳房。
兩手從胸部外沿一直抬到乳房外側然後鬆手。
多練習這個東西，最少15-25次。
《2》撫摸式
用左手輕輕撫摸右側乳房，右手撫摸左側乳房，每側共撫摸3分鐘。
撫摸的時候可以旋轉虛尺的方式，縱向、橫向等均可，也可以是無特定路線任意撫摸。
但是一定要堅持撫摸3分鐘，撫摸的時候力度不需要太大。
《3》拿捏式
將豐胸精油或者按摩乳塗抹在乳房上，十指張開，分別放在乳房底側，從底部開始，向乳頭方向慢慢推。
反復練習30次以上。
雙手十指張開，罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針的方向畫圈。
畫圈的時候雙手稍微用力，反復練習30次以上。
然後再逆時針方向畫圈，同樣練習30次。
《4》擦油式
將豐胸精油或者潤膚乳塗抹在乳房上，右手手掌托著右側乳房，手指並攏。
左手輕輕放在右側乳房上，手轎譽數指並攏。
右手沿著乳房，掌心向上托，左手順著手勢輕輕放下，重復練習10次以上。
然後換左手練習。