男生從青春期開始，就會出現夢遺的現象，一般一個有兩三次都是正常的，成年後，有了性生活一般就很少夢遺，即使已經也隻是一個月一兩次，但如果頻繁夢遺的話，則可能是身體出了問題，那麼男性頻繁夢遺要注意什麼？男性頻繁夢遺是怎麼回事？下面我們一起來看看。
1、頻繁夢遺應注意
一、起居要慎。
少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。
不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。
二、注意防寒。
夢遺時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。
夢遺後不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。
三、消除雜念。
不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。
適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。
四、精神要放鬆。
成年人未婚或婚後久別1—2周出現一次夢遺，夢遺後並無不適，這是生理現象。
千萬不要為此憂心忡忡皮態，背上思想包袱，自尋煩惱。
五、及時去治療。
夢遺發生後，應在醫生指導下進行有關檢查，找出致病原因，及時治療。
2、頻繁夢遺的原因
1、前列腺炎
這是導致男性頻繁夢遺的一個重要的病態原因，前列腺炎症會導致男性出現頻繁夢遺，這是因為前列腺組織炎症會導致男性的尿道括約肌功能失調，所以會出現無意識的頻繁夢遺，有時候會很嚴重的出現滑精的情況，這是很多前列腺炎患者會出現的問題。
2、頻繁手淫
頻繁的手淫導致的最明顯的問題就是男性早洩，以及頻繁的夢遺，這是因為頻繁的手淫會讓男性的大腦皮層處於異常的狀態，大腦皮層異常放電就會導致男性神經活動異常自然就會出現貧乏你的夢遺的問題。
3、輸精管異常
這是不常見的一種頻繁夢遺的病因，很多人都不知道，這也是夢遺的一種的病因，頻繁的夢遺，需要考慮輸精管異常的情況。
3、頻繁夢遺自我療法
自我按摩法
你可以用你的雙手，手指分別依順時針與逆時針方向反復輕輕按摩丹田穴《腹部臍下方2指》和腎俞穴《腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處》，通過按摩這兩個穴位，這樣就可以幫助你調整和改善性的功能。
冷水沖洗法
通常在氣溫和環境允許的情況下，每天晚上在睡覺之前先用冷水擦身，然後再用冷水沖洗陰囊幾分鐘，這樣就有助於降低性神經的興奮性。
在剛開始的時候，沖洗的時間不要過長，體質虛弱者千萬不要用這方法。
靜力半蹲站樁法
你要做到挺胸直腰，屈膝作1/4蹲《大腿小腿彎曲度為120～140度左右》，然後頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉枝握拍，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內側夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續半分鐘後走動幾步，讓肌肉放鬆後再做。
如此反復進行，次數自定。
每天早晨各做一回。
隨著腿力的增強，持續時間可逐漸延長，重復次數亦可逐漸增加。
仰臥收腹臂腿上舉法
你可以取仰臥位，將兩臂伸直在腦袋後，然後上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，這樣就可以讓你雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。
每天早晚可猛羨各進行一次，每次可做24～32下。
隨著腹肌力量的增強，上述動作重復次數可逐漸增加。
提肛運動法
你可以坐在床上做收縮肛門的動作，樣子酷似強忍大便，每天晚上臨睡前進行，每次以可收縮48～64次。
收縮時吸氣，放鬆時呼氣，動作宜柔和，緩慢而富有節奏，用力均勻。
這樣持之以恒，長期堅持下去肯定是會有效果的。