補腎壯陽對於很多男人來說就如同女人豐胸一樣是非常重視的事項，實際上就是男人性能力出現了問題所引起。
對於男人來說如果在床上表現不佳那麼就覺得有些『抬不起頭』。
那麼男性李瞎鏈補腎壯陽有什麼方法？男人增強性能力神棗要注意什麼？
1、男人壯陽
隨著生活壓力和年齡的增長，男人最大的苦衷莫過於性能力下降，房事力不從心。
通俗地講，就是陽痿早洩。
比如以前一兩天一次性生活或一夜幾次性生活，一次比一次威猛，現在卻勃起無力，不到兩分鐘就繳械投降。
這不僅讓自己痛苦，也讓伴侶跟著受罪，如每每在關鍵時刻力不從心，結果經常是不歡而散，嚴重影響了夫妻感情。
性功能是男人的標志，男人們對此應該引起足夠重視，尤其是中年男人。
那麼，應該如何增強性能力呢？已經衰弱的性功能如何才能恢復？年輕的男性朋友又該如何預防性能力的下降？這是每個男性都想知道和了解的問題。
下面列舉的方法大家不妨試試，可以幫助你重新找回底氣和自信。
戒除不良生活習慣，遠離傷性的行為
主要包括：不抽煙、不酗酒、不熬夜、堅持運動等。
吸煙不僅僅是我們想象的傷肺那麼簡單，對男性生殖器的危害也很大。
有專家指出，長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，從而引起陽痿。
國外研究也指出，導致血液循環不良而造成陽痿的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。
所以，為了你自己，盡早戒煙為佳。
酒是一把雙刃劍，把握得好能減輕疲勞，感到放鬆，對自我的性行為和性心理能起到一定的調節和緩解作用。
但飲酒到一定程度，酒精則可以抑制中樞神經系統，幹擾性沖動刺激的神經反射途徑，抑制男性陰莖勃起。
如果飲酒過多或酗酒可使性腺哪孫中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70％——80％的人出現陽痿或不育。
所以，酒精對慾望和性功能的影響是：少量興奮、大量抑制、長期廢止。
至於具體多少酒量是恰如其分，則因人而異。
一些人習慣酒後房事，有人甚至認為酒後同房會提高質量。
事實上，酒後尤其是大量飲用烈性酒後，反而會導致男子生殖器勃起不堅硬或早洩，而且酒後受孕還會危及胎兒。
經常熬夜易患性功能障礙。
男科專家指出，經常熬夜容易導致抵抗力下降、記憶力減退、內分泌失調、神經衰弱和腸胃毛病。
現在都市人的生活壓力都很大，尤其是男人，白天忙碌了一天，晚上還要經常熬到深夜。
長期下去，熬夜就會破壞人體生物鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以『夜貓族』的男人性功能障礙的比例較高，隨著量變的積累，往往會導致嚴重的質變——由偶然性轉變為永久性，成為器質性陽痿。
要重視運動。
研究發現，經常運動不僅可降低陽痿幾率，還有助於壯陽。
對比參加運動和不參加運動的兩組男人調查後發現，每周進行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。
運動增強腹部、臀部的肌肉彈性，行房時比以前更加容易使女方達到高潮。
由於力量與速度的均衡保持，對自身控制力也大大加強，自身的性快感時間也明顯延長。
而在運動中，尤其以遊泳、慢跑、登山助性最有效。
濫用壯陽藥危害大，提倡中藥調理
盲目濫用壯陽藥，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。
到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，有的西藥從表面上看似乎見效快，但長期服用會產生藥物和心理依賴，使體內GMP的分泌下降，造成永久性陽痿，這是非常可怕的。
中醫對陽痿早洩的防治，強調辨證施治，從內而外的調理身體各個器官的功能，理通經脈，維持人體內環境平衡，養血補氣，而達到強身健體補腎壯陽的目的。
中藥壯陽延時的方法很多，最提倡、見效最快的一種是枸杞參壯陽法，它操作簡便且天然無副作用，被廣泛運用。
制作如下：
材料：靈陽參1——2克，枸杞10餘粒。
做法：將兩種材料開水悶泡2分鐘左右即可飲用。
每天隻泡一次，反復沖泡直至水無色無味，最後將材料吃掉。
功效：連服12天為一周期，連服12天後停服3天。
即每個月隻服兩個周期。
材料中，枸杞渾身是寶，靈陽參生津壯陽，大補元氣，功效強勁。
此方對調理男性性功能非常顯著，一般堅持一月，腎虛陽痿早洩的現象即可顯著改善，慾望望強烈，時間延長，從而性生活質量大大提升，房事獲得充分滿足感。
注意事項：不能與蘿卜和藜蘆同食，否則會降低藥效。
感冒、發燒、拉肚子時不要服用。
使用期間需保持良好的作息習慣，少吃辛辣或者刺激性食物。
此外，選用材料時，枸杞一定要選飽滿的，靈陽參一定要購買正品，最好到授權官網購買，一分錢一分貨，品質才有保證。
節制房事，適度手淫
長期房事過度，由於性沖動的連續與重復發生，無論男女都會加重性控制神經中樞與性器官的負擔，經常性的勞累結果，物極必反，反而會引起性功能衰退，造成性功能的未老先衰。
而且男子經常重復性生活，會延長射精時間，因為第二次性生活的射精出現時間肯定比第一次長，這就埋下了今後誘發陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。
手淫沒錯，但頻繁手淫容易精神疲乏，是導致陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。
實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。
2、如何自我激發慾望
給自己買個成年人玩具
多變、新鮮和有趣–這是專家給『性』福生活添加的調味品，成年人玩具便能滿足以上三點。
成年人玩具的選擇餘地很寬泛。
對於初始者來說，最好選用一些能用得比較舒服的東西，如震蕩器。
它不像有些仿真成年人玩具，容易讓初次使用者覺得尷尬和不舒服。
如果你已經有了一個基礎型的禮物，並且做好要更多成年人玩具的心理準備，可以選擇一個同時適用於你們兩個人的成年人玩具。
要想獲得『性』福，關鍵在於你要知道怎樣才能將自己『點燃』。
也許你和你的丈夫早已了解了你倆的幾大興奮點，但如果你們已經很久沒有做過新的嘗試的話，那趁著長假開發一下你們新的興奮地帶吧。
你可以在自己獨處的時候先進行一些體驗，如躺在床上遐想，你最渴望對方如何挑逗自己。
在最安靜的時候，傾聽自己的內心，你便能得到最隱秘但最真實的想法。
知道如何『點燃』自己，是你送給自己和他的最好禮物。
讓自己充滿可愛味道
也許很少有人能記起自己在最浪漫的蜜月期穿的是什麼樣的睡衣，而可愛的穿著的確比那些普通的大T恤或厚實的睡衣更能令人『著火』並產生『性』趣。
一項調查顯示，女性比男性更需要前奏，否則很難進入快樂狀態。
那麼，就為自己和他營造一個可愛的氛圍吧，試想一下，可愛的內衣、若隱若現的肌膚、似有還無的香味、柔滑的絲質床單，還有閃爍的香燭、可愛的眼神和嘴唇，這一切都會令人情不自禁。
學會『偷歡』
有了孩子，生活的重心便隨之轉移。
但是不要忘記，夫妻感情仍然需要維系，所以，做個聰明的父母，嘗試下背著孩子『偷偷情』。
也許沒有人會建議你把孩子長時間放在電視機前，但如果你們實在無法抽出更多的獨處時間，不妨嘗試一下在適當的時機(如長假中的某一天早晨)躲開寶貝的視線，讓他獨自一人看他喜歡的電視節目，而你們則可以安心在臥室裡隨心所慾，當然要記得鎖好門。
不要擔心這樣會對孩子不好，你們也需要有不被任何人打擾的私人空間。