好多女性因高世為自己的乳房比較小，總是擔心自己的身材不夠好，擔心自己打伴侶會不喜歡，導致夫妻感情不和，出現好多不良的狀況，下面小編就針對怎麼自己增大乳房，以及平時怎樣保養乳房做一下詳細的介紹。
怎麼自己增大乳房
1、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2、側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
3、熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。
隻需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，雹前可使乳房隆起2～3厘米。
怎樣保養乳房
日常生活中女性朋友要注意避免擠壓乳房，當乳房受到外力擠壓，乳房內部的軟組織很容易會受到挫傷，時間長了會改變乳房的形狀，甚至出現乳房下垂的現象。
在乳罩的選擇上也要注意，不要為了美觀選擇過緊的乳罩，要選擇鬆緊、大小適中的，特別是哺乳期的女性，適合的乳罩有更好的提托效果，也能預防乳房下垂。
總之想要乳房源念清比較豐滿就要想辦發使其增大，大多數女性都會選擇按摩的辦法，因為按摩沒有副作用，不用擔心會給身體造成傷害，就算效果不是太滿意也沒有什麼可以讓人擔心的，相對於藥物和手術方法豐胸這是最安全的方法。