男人出現性冷淡的情況比較少，但一旦男人存在性冷淡那麼對夫妻性生活的影響則極為不利，而造成男人慾望減退的原因是多方面的，這就包括心理方面和生理方面，對症治療是十分重要的事情。
那麼男人性冷淡的心理因素是什麼？性冷淡的生理原因又是什麼？
1、心理和生理原因
男子持續或反復地對性不感興趣，缺乏進行性活動的主觀願望，包括性夢和性幻想，缺乏參與性活動的意識，即使剝奪他的性活動，他也無受挫感時，我們稱之為『性冷淡』。
造成男人的這種狀態，有多重心理和生理因素。
性知識匱乏。
認為『一滴精，十滴血』，性活動(包括自慰)會影響人的壽命，損傷元氣。
不良生活及同房方式。
作息時間不規律，居住條件差，性生活缺乏新鮮感，以及性需求、可愛受的交流不夠，夫妻間缺乏共同興趣和彼此信任，男性經常為不能滿足妻子感到抑鬱和焦慮等，都會讓男子慾望低下。
年齡因素。
男子的慾望高埋鄭逗潮期通常在30歲以前，之後就走上了下坡路。
而他們的伴侶可能剛剛擺脫了對性的羞澀態度，出現了更強的需求。
內分泌系統疾病。
人的慾望與內分泌系統關系密切。
患病後，性激素分泌平衡被擾亂，人的慾望就會出現異常，甚至發生性冷淡或性亢進。
男性常見問題有更年期雄激素分泌不足、甲狀腺功能低下、高泌乳素血症等。
性功能障礙。
ED(勃起功能障礙)、早洩等問題會挫敗男子自尊心，時間一長，他們就開始逐漸回避甚至拒絕性生活，最終造成慾望低下。
對於男性性冷淡的幾大心理和生理原因的問題就是以上所述的這些，當男性朋友了解了這些原因之後，也可以在第一時間對症下藥了。
正所謂解鈴還須系鈴人，相信沒有人比男性朋友更了解自己身體的了，另外兩性彼此都可以認識一下這些原因。
男人自我壯陽的方法
1.冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能?
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。
使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆，給女性私處施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。
如此反復3-5次後即可結束，若能每日堅持做『交替浴』，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水『交替浴』，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。
2.適用於年輕男子的『空冷式』鍛煉法
對睪丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良叢嫌好的睡眠狀態。
如前所述，睪丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，彎賣陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。
睪丸在應該進行重要活動時，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睪丸來說是非常不利的，其實，解決的辦法很簡單。
這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風散熱。
對於年輕人來說，這種『空冷式』鍛煉法遠比『冷熱水交替式』鍛煉法方便且更具成效。
如果可能，一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當然是好的。
但若是在冬季，恐怕要招致感冒。
此時最好蓋著被子不穿三角褲睡眠。
若室內裝有空調機保持恒溫，就用不著把被子捂得太嚴。
『空冷式』鍛煉法對激素的分泌影響極大，且效果極佳。
臨床性功能障礙患者中，采用該方法數月之後，精力明顯恢復，性生活得以改善。
3.按摩陰囊具有強化男性精力之效
為提高男性性功能，養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睪丸便會改善循環。
由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。
按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。
用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。
如果時間過長，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。
請注意，”過猶不及”隻能適得其反。
按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。
4.刺激腹股溝管部可強化睪丸功能
如前所述，按摩睪丸可增強男性性功能。
但更具效果的是刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管。
腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。
如果腹股溝管機能低下，必然會引起睪丸功能低下。
因此，重要的是使腹股溝管中的血液循環良好。
按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。
每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
另外，在洗澡時可利用淋浴的蓮蓬頭用溫水刺激該部，也能改善血液循環，強化睪丸功能。