在實際工作中，經常會遇到這樣的求助:我和女朋友在旅遊。
不知何故，當KF在晚上的時候，它就是不能變得堅硬，而且很難變得堅硬。
結果，保險套變軟了。
這是怎麼回事？是陽痿嗎？
其實這種情況很常見。
旅遊、爬山桐液虛涉水、看風景、逛夜市，難免會導致身體疲勞。
這種疲勞導致硬度不足的問題很容易解決。
今天，我將介紹決定硬度的物理因素，以及如何處理。
01.不夠努力？
你的身體可能有問題。
硬度不足時，首先要考慮物理因素。
身體素質和身體狀況是達到最佳硬度的基本條件。
大腦在處理外部信息時有優先權。
當身體疲憊，體力不足時，大腦會認為此時此刻我們最需要的是調整和休息，而性愛是消耗體力和精力的事情，所以疲勞會讓我們進入心是願意的，但力量是不夠的。
的狀態。
而且硬度不夠，保險套變軟了，中間變軟了。
除了硬度不足，過早發射也是常見的情況。
然而，很多朋友，尤其是年輕的大學生，非常關心他們的性能力。
當類似的問題發生時，他們不能準確地歸因。
他們首先想到的往往是我陽痿嗎？你想去醫院吃點藥嗎？如果這種事發生一輩子，就毀了！
他們不會仔細考慮自己的身體原因，但他們喜歡自己穿。
陽痿帽子，這會導致心理焦慮、自卑，接下來對性子的喜愛，重點從享受性子的快樂轉移到展示自己的表現上，總是註重硬度，從而產生表現焦慮。
如果你擔心你做不到，你可以想象結果。
你越擔心，你就越做不到。
因此，當硬度不足時，首先要考慮身體因素，即身體疲勞的狀態。
就像剛才這位朋友，和女朋友一起旅遊的時候，缺乏硬度。
旅遊雖然是一個放鬆心理、滿足好奇心、探索慾望的過程，但也離不開飛機、火車、公交車的長途旅行，更離不開長時間站立的身體負擔，比如爬山、遊覽景點、排長隊等。
與平時相比，難免會出現身體疲勞和緊張。
當體力和精力不足時，性能力和性表現會大大降低。
它是革命的本錢，而能量也是完美性愛的基本保障。
因此，在偶爾缺乏硬度的時候，不要擔心給自己戴帽子，學會準確評估自己的身體狀況。
02.硬度不足的五個物理因素
當偶爾硬度不足時，我們應該從以下五個方面來評估自己的身體狀況。
_身體疲勞
高強度的體力勞動或運動會導致身體疲勞，身體感到疲勞、沉重和疲憊，想立即休息。
這個時候，強迫性行為更有可能遙不可及。
農民叔叔們通常在春種秋收時住在不同的房間裡，因為他們的體能嚴重不足。
對於年輕人來說，最常見的情況就是平時不怎麼運動，偶爾會有一場足球比賽或者爬山之旅。
這時，高強度的體育鍛煉會讓他的身體無法承受。
此外，駕駛超過四個小時或長途飛行也會導致身體疲勞。
？睡眠狀態
良好的睡眠是調節身體狀況的有效方法。
人的一生有三分之一是在睡眠中度過的，可見睡眠的重要性。
如果睡眠時間不足，睡眠時差紊亂，睡眠質量不高，很容易醒來，早醒後睡不著，這些情況經常發生，不僅會讓人失去精力，還會降低免疫力，影響記憶力和專註力。
這也會影響硬度的表現。
除了以上提到的睡眠障礙，偶爾的睡眠不佳，或者因工作等原因偶爾的晚睡早起，都很容易造成第二天的性交不充分。
工作壓力
現代人工作強度大、工作壓力大是很正常的，尤其是需要你在短時間內完成的臨時性新項目。
這種額外的工作壓力也會顯著影響硬度。
當人處於焦慮和壓力狀態時，身體會分泌大量的腎上腺素，使人處於不斷警惕的狀態，無法身心放鬆。
自然就沒有慾望，沒有慾望，沒有張力，自然硬度不足。
飲食狀況
飲食狀況包括三個層面:身體饑餓、暴飲暴食和大量飲酒。
餓了不吃飯，餓了，吃飯不規律，這會讓身體這臺機器得不到燃料補充，失去動力，而身體自然會罷工。
這是顯而易見的道理，大家都知道。
而且單次暴飲暴食也會增加身體消化食物的負擔，讓人感覺昏昏沉沉。
酒可以讓你振作起來，喝酒會讓你感到快樂，周年紀念日伴侶之間適度飲酒會增進親密感，讓性愛更有品質。
但是，大量飲酒，尤其是酒後發生性行為，極易引發問題。
酒精是一種麻醉劑，會麻痹感覺神經和大腦，進而失去對身體的感埋坦知和控制。
如果有性刺激，你也感覺不到。
自然很容易出現硬度不夠或者完全沒有感覺的問題。
感冒和發燒等_小病
小病雖不致命，但也會影響身體狀況。
對於完全健康的成年人來說，他們偶爾會感冒，吃不幹凈不衛生的東西，偶爾會胃痛。
可以說，沒有人能對這樣一種小病完全免疫。
因此，如果我們偶爾感到寒冷，我們應該及時調整休息。
如果我們身體狀況不好，我們的性表現和感情也會受到影響。
這五個影響硬度的物理因素往往不是單一的，而是經常混合在一起，使局燃身體狀況變差。
曾經有一個咨詢師，過年的時候從深圳飛到哈爾濱老家。
他中午離開，晚上回家。
他穿著襯衫上了飛機，穿著棉襖下了飛機。
他的身體很不舒服，匆忙的旅程帶來了嚴重的疲勞。
而且，飛機上的飛行/k0/餐並不好吃。
他沒吃幾口，回到家就餓了，很不舒服。
我好久沒見到我妻子了。
我想補償我的妻子。
一到家，我就想親熱。
一開始我有一個願望，是bo發起的，但是沒過多久，我疲憊的身體私下抗議。
果然，關鍵時刻，硬度出了問題，但心有所願，力度不足。
最後，再怎麼努力也不夠插，結局很慘。
03.體力不足時的對策
定期鍛煉，保證充足的睡眠，隨時調節壓力等。
，都是有效的預防手段。
除了預防之外，我們應該始終評估我們身體的狀態。
以睡眠為例。
你可以回憶過去一周和昨晚的睡眠情況。
你是什麼時候睡的，什麼時候醒的，有沒有失眠，晚上起床，做噩夢，早醒等等？
從睡眠總時長、睡眠規律、入睡難度、睡眠滿意度、白天是否需要補覺五個方面給自己打分，從而評估當前的睡眠情況。
這五項中，有三項不足，會提醒你睡眠狀態不好。
這個時候，不要強行嘗試性，理解和包容自己的身體狀態，允許自己的不足，及時調整，保證充足的睡眠。
一般充分休息一兩天就可以調整回正常狀態。
性是在耳朵之間，而不是在腿之間。
令人滿意的性活動不能僅僅通過兩腿之間的器官來完成。
大腦是最大的性器官。
通過身體接觸，雙方都感受到性快感、愛和親密。
這是好的性行為，所以決定因素在於大腦，真的不是要不要插入。
因此，當我們感知和評估身體疲勞的狀態時，我們應該有一些替代性行為，比如按摩和互相按摩。
這種相互按摩的行為也可以緩解性緊張，獲得性快感。
被伴侶愛撫和按摩也會增加雙方的親密感，感受到被愛。