早洩多由精神因素引起，而白領由於其獨特的生活習慣和方式，是男性疾病的高發人群，在早洩的發病中也占有很大的比例，所以白領要做好早洩的預防工作。
多吃海鮮和富含鋅的食物：男液棗性精液中含有高濃度的鋅，可以保證男性的性功能。
此外，還有助於提高人的抗病能力，有效預防男性早洩。
建議白領男性每天吃1~2個蘋果。
加強體育鍛煉：白領男性可能會減少戶外活動。
此外，由於不規律的社會活動或工作生活習慣，他們的免疫力可能會下降。
所以，要增加體育鍛煉。
除了帆埋亮讓男性擁有健康的身體和旺盛的精力，還能增加全身的含氧量，增加態寬睪丸激素的分泌，更好地補充生殖系統的能量。
這種內在的強大作用，遠勝於任何保健藥物。
穿棉質內衣：睪丸需要低溫環境，這樣才能保證良好的生殖能力。
所以最好穿有破洞的棉質內衣，露出陰囊，恢復陰囊的自然擴張收縮功能，促進男性荷爾蒙的分泌，也能使中年以後的男性精力充沛，增強性功能，防止早洩。