人失眠，精神萎靡，記憶力下降，注意力不集中。
更有甚者，它還剝奪了男性『維護』陰莖、提高性能力的機會洞山。
醫學上有『陰莖夜間勃起』的說法，指人睡著時陰莖自發勃起。
正常男人都有這種情況。
勃起次數因年齡、體質、性功能的不同而差異很大。
一般來說，男青年每晚勃起七八次，理論上明顯高於白天。
隨著年齡的增長，勃起的次數會逐漸減少。
健康的老年男性，一晚上勃起的次數大概是兩三次。
陰莖保養離不開良好的睡眠。
有研究發現，陰莖勃起時，海綿體內的氧張力是虛弱時的3-4倍。
這種高氧張力有助於陰莖海綿體內皮細胞的代謝，促進性功能的正常恢復。
因此，男科醫生喜歡形象地稱之為『給陰莖充電』。
睡眠好的男性，如果每晚都有幾次『充電』的機會，就能保證性功能處於良好狀態。
當一個人的睡眠時間短或者睡眠質量不高時，有利於『充電』的夜間勃起就不太可能發生或者根本不發生。
不難想象，返滲這些男性的勃起功能必然會下降。
事實上，在現實生活中，不僅是失眠患者，還有很多經常熬夜的『夜貓子』，他們的性生活質量往往不盡如人意。
道理是一漏顫脊樣的。
所以希望廣大男性勞逸結合，保證充足高質量的睡眠。
這是一種廉價高效的陰莖和性功能『保健方法』。