腎虛分為哪幾種類型,腎虛其實離我們很近很近,女人也會得腎虛哦,那麼腎虛到到底是什麼呢?腎虛了應該怎麼補回來呢?今天就來給各位介紹一下腎虛的症狀、推薦幾款治療腎虛的藥膳和怎樣預防腎虛。
陽虛
主要的症狀表現為患者感覺到四肢發冷,並且小便也出現清長的情況,日生活中還會出現消化不頃信銷良的症狀。
陰虛
主要的症狀表現為患者出現心煩燥熱的情況,並且還伴隨有盜汗以及兩頰泛紅的症狀,患者的身體也會越來越消瘦。
氣虛
這種則是主要表現為氣短、四肢也無力。
血虛
主要就是身體出現心血不足的情況,患者具有失眠多夢以及心悸等等症狀,臉色也會越來越不好,眼睛視力等也會受到波及
腎虛怎麼補
1、紅棗枸杞白鴿湯
材料:500-600克的新鮮白鴿肉、一包十全大補湯藥包、3-4片薑片、6-8隻紅棗、10-15朵香菇、一把枸杞、調味料適量
做法:白鴿洗幹凈汆燙,再洗幹凈;然後和十杯的水、薑片、香菇,加藥包燉兩個小時。
加入紅棗/黑棗再燉半個小雀遊時。
最後加入枸杞,加鹽調味即可。
2、豬腰粥
材料:豬腰、粳米50g、蔥白、生薑、鹽、五香粉
做法:豬腰去膜,洗凈,切細;將粳米洗凈,將豬腰、粳米、蔥白、生薑放鍋裡烹飪成粥,加入五香粉、鹽調味即可
3、蓮肉首烏粥
材料:何首烏50克、蓮子30克、糯米適量
做法:放入鍋中,煮粥加紅糖即可。
4、肉蓯蓉羊腎湯
材料:肉蓯蓉20~30g,羊腎1對。
做法:
1、水適量,煮湯,調味服食,補腎益精,壯陽。
2、適用於腎虛陽痿,夜多小便,腎虛腰痛,腎虛耳聾,腸燥便秘等。
3、肉蓯蓉常用於治療陽痿,腰膝冷痛等。
羊腎,味甘性溫,人腎經,功能補腎氣,益精髓。
怎樣預防腎虛
1、避免經常吃辣
麻辣中含有大量的鉀,容易破壞身體的酸堿平衡,為腎臟增加了工作的負擔,損傷脾胃。
2、避免長期吃素
長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養物質,不利於身體健康,還會損害中老年人的腎功能。
3、避免吃寒涼食品
寒涼食品,會令人腎陽不足,腎陽虛衰,甚至腎功能衰退,因此不宜多吃。
4、避免經常喝咖啡
咖啡是采用經過烘焙的咖啡豆制作的飲料,咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,適坦瞎量的咖啡有助於腸胃消化,但經常飲用會過量消耗腎臟的能量,影響腎功能。