女性的乳房大小受到很多因素有關，如果想要讓乳房變大，可以通過一些日常方式調理，那麼乳房自然變大的食物有哪些？用按摩方法豐胸要怎麼做？讓乳房變大的食物有很多，下面就來詳細了解這些豐胸食物，以及按摩豐胸的方法有哪些吧。
1、讓乳房變大的食物
1、酒釀蛋
在經期階段，早晚各喝一碗酒釀蛋，不僅能豐胸還有非常不錯的養顏效果。
甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而雞蛋中則含有豐富的營養物質和熱量，增增加機體的荷爾蒙產生，是絕對有效的豐胸食物。
2、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。
既可以生食，也可以熟食。
但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
3、橙子
大家都知道橙子富含維生素C，可以避免胸部出現變形，預防胸型下垂外擴，使得乳房變得堅挺豐滿。
快速豐胸的方法和食物有很多，酒釀也具有豐胸的作用，橙子酒釀就是豐胸的很好選擇。
剝離將橙子瓣表皮選用橙肉，燒水後加入酒釀放入橙肉進行攪拌，經常飲用效果更佳，堅持一段時間可以看到豐胸的效果。
4、牛油果
牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，而維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育，不管是將牛油果制作成沙拉還是榨汁飲用判悉神，都能讓乳房變大，告別小胸部。
5、阿膠
阿膠對於大多數女人來說，都是很好的補品，它能滋陰補燥，補血養顏。
一般每日量以3–9克為宜，把它敲成小碎塊，放在鍋子裡煮成粘稠狀液體，可以放少許糖或者蜂蜜調味。
這是非常傳統的補法，補充膠原蛋白，補充血氣，補充體力，治療痛經，效果顯著。
隻是它非常難喝，會有動物臟器的腥味，但是美也是有代價的。
不過陽虛者，愛上火、過敏體質的人不適合服用阿膠，經期或者感冒咳嗽時也不適合吃。
6、雞肉
雞肉富含蛋白質，脂肪含量低，正是豐胸的好材料。
如果配合豐胸按摩或運動，有望效果加倍。
瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質，愛美的女性可以適當多吃一些。
7、花椰菜
胸部能否再次發育，跟機體本身激素的分泌有極大的關系。
而花椰菜有豐胸的作用，主要是因為期含有豐富的維他命A，能激素的分泌。
而且花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等，不僅能幫助豐胸，還有美胸的功效。
8、花生
花生是優質減肥食品，同時也是有效的豐胸食品哦。
花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
此外，還可以通過藥膳豐胸，做法：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。
這道宣告至今的清宮禦用藥膳，傳聞是太醫非凡為仁慈禧研制的豐胸小秘方。
現代營養學分析認為，花生含有豐厚的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血，三者配給能使胸部尺寸提拔到你如願的模式。
2、按摩豐胸的手法
很多人都會通過按摩來進行乳房保健，按摩除了能減少乳房疾病外，也能使乳房變大哦，而且還能防止乳房下垂等情況出現。
那麼怎樣掘虧揉乳房才能變大呢？
一、刺激胸部組織
1、用雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次保持3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個動作重復二十次。
二、緊實胸部肌肉
1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下方分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置停止。
3、把手放在乳暈上方，作螺旋狀按摩。
三、防止胸部鬆垮
1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處停止。
2、從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
4、每個動作重復8-10次。
每天按摩自己的乳房，既可以預防老化，常保美貌，又可以活絡氣血，預防乳腺疾病，如果是胸部有向外的，在按摩的同時向中間推。
如果是下垂的，則同時向上推。
陸歷注意不要太用力，一般5至10分鐘，感覺微漲熱即可。
3、乳房保健的禁忌
1、忌粗暴性生活
女性的乳房雖然不是專門的性器官，但它屬於女性第二性征，是女性性敏感區之一，在兩性生活中有重要作用。
對於男性來說，女性豐滿的乳房可以使他們通過視覺和觸覺產生性興奮。
對於女性而言，男性撫摸乳房，可以引起她們的慾望，使她們產生性快感。
乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到
2、忌多次人工流產
你可能覺得避孕和胸部健康完全沒有關系，但是專家告訴你，多次人工流產易引發乳房癌。
這是因為孕婦人工流產後，妊娠突然中止，體內激素水平突然下降，迫使剛剛發育的乳房突然停止生長，使得腺泡變小甚至消失，乳腺復原。
然而這種復原通常是並不完全的，容易造成乳腺腫塊和發生疼痛，並可誘發乳腺疾病。
3、忌戴不適身乳罩
切忌配戴不合適的乳罩，或幹脆不配戴乳罩。
選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。
要選擇型號適中的乳罩，配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。
乳罩的肩帶不宜太鬆或太緊，其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。
乳罩凸出部分間距適中，不可距離
4、忌過多刺激乳房
乳房周圍微血管密佈，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。
否則，會使乳房軟組織鬆弛，也會引起皮膚幹燥。
5、忌乳房不夠潔凈
女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔凈會引起麻煩，如出現炎症或造成皮膚病。
因此，必須經常清潔乳房。