陰道是女性至關重要的生殖器官，也是感受性愛的器官。
然而，陰道非常脆弱。
不注意局部清潔衛生、經常穿緊身褲、陰道沖洗過度、藥物濫用、激素水平紊亂等都會損傷陰道，導致陰道炎、陰道幹燥或萎縮。
在日常生活中，女性要梁枯源做到以下幾點，保持陰道年輕，提高自信心。
女性如何保護自己的陰道？
1.做愛時戴保險套。
保險套不僅有避孕作用，還可以防止器官的直接接觸，降低性病的風險。
保險套還可以維持陰道pH值的平衡，有利於有益菌的生長繁殖，防止陰道酵母菌感染，降低細菌性陰道炎和敗絕尿路感染的概率。
2.不斷收縮盆底肌肉。
女性可以在業餘時間適當收縮盆底肌肉。
如果長期堅持，可以強化盆底肌肉，做愛時可以獲得意想不到的快感。
3.選擇棉質寬鬆內衣。
內衣與陰道直接接觸，所以首選質量好的棉質內衣，吸濕性和透氣性好。
晚上盡量裸睡，有利於陰道通氣；內衣一天換一次，單獨手洗，不要和外套、襪子混洗，洗完放在太陽下暴曬；至少三到六個月換一批內褲，只要變形或者污漬難以去除就扔掉。
4.多喝酸奶。
女性每天堅持喝1~2杯酸奶，其中的活性菌可以穩定陰道菌群環境，促進有益菌的生長繁殖，預防陰道酵母菌感染。
但應首選純酸奶，高糖者不宜飲用，否則會促進酵母菌感染。
5.不要沖洗陰道。
陰道菌群環境穩定，自凈能力強。
如果經常沖洗陰道，會破壞菌群環境，降低自潔能力，但會增加陰道感染的風險，甚至引起性病，促進陰道炎症向輸卵管、子宮、卵巢擴散。
6.正確清潔陰道。
陰道嬌嫩敏感，用肥皂或沐浴露沖洗會使皮膚幹燥發癢，所以用溫水擦洗可以保持局部清潔。
如果你習慣使用肥皂，你應該選擇無刺激、無香味的肥皂。
技巧
各個年齡段的女性都應該好好照顧自己的陰道，過幹凈的生活，橡態避免有多個性伴侶。
每次性愛前後用溫水清洗陰道；每年至少去醫院做一次婦科檢查，以便發現問題，及時處理。
另外，女性不能長時間騎行，以免生殖器麻木、疼痛、刺痛。
如果他們習慣於騎馬，他們需要穿上有襯墊的短褲，並經常調整姿勢，以避免陰道損傷。