腎虛是生活中很常見的病症，會對健康造成極大的危害，而且如果不及時護理，會對健康造成進一步傷害，那麼男人腎虛的症狀有哪些？男人腎虛會純春有什麼症狀表現？男人腎虛的症狀表現有很多，下面就來詳細了解具體情況，以及調理腎虛的方法吧。
1、腎虛的症狀表現
症狀一：不缺覺還總打哈欠
打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長)等症狀，如果看看舌頭，還能發現舌質淡、舌苔白、口唇青紫等症狀。
症狀二：無緣無故地感覺口咸
腎陰虛的人，除了口咸外，往往還伴有咽幹口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質紅、舌苔薄。
腎陽虛的人，除了口咸外，往往侍燃還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等症狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質淡胖、舌邊有齒印。
症狀三：無故地出現恐懼的感覺
這裡說的『恐』與平時說的驚是有區別的。
驚是事先自己不知道，事出突然而受到驚嚇。
恐就是俗稱的膽怯，自己事先是知道的，就是害怕。
由腎虛導致的善恐，一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝酸軟等症狀，可以把這一特點作為判斷的參考。
腎陰虛的人，在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、夢遺盜汗等症狀，如果看看舌頭，還會發現舌質紅、舌苔少而幹。
腎陽虛的人，在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等症狀，如果看看舌頭，還會發現舌質淡嫩、舌苔白。
症狀四：畏寒，怕冷
如何判斷是否是腎陽虛引起的呢？腎陽虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑、小便清長頻數等症狀。
另外，男子會有陽痿、早洩、滑精的問題，女子會有白帶清稀、宮寒不孕的問題。
症狀老褲虛五：噴嚏頻頻，經久不止
腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經久不止，同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等症狀，以過敏性鼻炎患者為多。
對於腎氣虛引起的打噴嚏，僅僅靠祛邪是難以治愈的，應補腎以固本，讓腎氣旺盛，衛氣充足，身體抵禦外邪的能力增強。
有腎陰虛證的人，除了噴嚏頻頻、日久不愈外，還伴有鼻癢、流濁鼻涕、咽幹咽痛、頭昏耳鳴、五心煩熱等症狀，若看看舌頭，還會發現舌質紅、舌苔少等現象。
有腎陽虛證的人，除了噴嚏頻頻、日久不愈外，還伴有鼻塞、流清鼻涕不止(早晚時較重)、畏寒、四肢不溫、面色無華、腰膝酸軟等症狀，如果看看舌頭，還會發現舌質淡、舌苔白等現象。
症狀六：尿頻+尿蛋白高
健康的小便標準是：一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。
如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。
很多人以為老想尿，肯定是腎虛。
其實，大多數尿頻都和腎無關。
小便次數多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數多，而且尿量也不少，則有可能是內科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿症。
隻有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。
有些人小便次數多，是因為老覺得有尿意。
這時可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過度活動症;尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經過敏，或泌尿系統感染引起的膀胱慢性炎症。
症狀七：面黑無光澤
有的人本身面色很好，但是後來面色越來越黑，這個就要注意了，那是你的腎氣有點虛了。
特別是女性，你要是幾天不睡覺的話，馬上就會出現黑眼圈。
出現黑眼圈就是腎虛的表現，所以大家千萬不要老熬夜，熬夜是最損傷身體的。
症狀八：身上有腐臭味
人體的氣味也可以反映腎虛。
如果身體上最近感覺到有一種異常的腐朽的氣味，壞了，這個人一定是腎虛了！因為腐的味道屬於腎的味道，五嗅(臊、焦香、腥、腐)裡面的腐就是腎的味道。
尿毒病的病人身上就是臭的。
如果身上發生腐朽的味道，說明這個人腎病很嚴重。
2、腎虛的日常調理
1.常打太極拳。
練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。
2.每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。
早晚各一次，每次約200下。
3.每天搓腳心：兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
4.每天做縮肛運動：全身放鬆，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反復進行30次左右。
5.每天做一套簡易體操(如果有時間，也可連續做多次)：
(1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。
足跟提起，連續呼吸9次。
(2)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。
(3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。
(4)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，並提肛，呼吸。