不知道你有沒有過這樣的經歷，那就是在睡夢中好像做了某個春夢，醒來之後，內褲濕了一片，有點像是尿床，但是卻摸起來滑滑的，毫無疑問，又夢遺，雖然夢遺是青春期的男孩常有的事情，但成年男性頻繁夢遺，可能就是有問題了，下面我們一起來看看。
1、關於夢遺是怎麼回事
初潮是少女青春期到來的重要標志之一，通常在10到16歲；男孩的青春期一般是10到12歲，這個時期身體開始生產精子，並且具備了射精的能力。
也正是在這個時候，很多男孩經歷了自己人生中的第一次夢遺。
按照夢遺發生時間，分為夢遺和滑精：發生於睡眠做夢過程時叫夢遺，發生在清醒時叫滑精。
據統計，14歲男孩中，約25%有過夢遺體驗，16歲約為55%，18歲約為70%，20歲則高達80%。
夢遺是在沒有夫妻生活時發生射精，常見於青少年男性，一般是正常的生理現象。
進入青春期後，男性內生殖器也逐漸成熟，睪丸不斷產生精子，附睪、前列腺和精囊腺等附屬性腺分泌物構成精漿，精子和精漿儲存到一定程度就需要排除體外。
當青少年面對第一次夢遺，沒有正確的認識，因而會產生害怕、恐慌的情緒。
這時候父母或學校教師有責任告訴他們，這是生理性的正常現象，不必過於恐慌，更不是不道德的壞事。
粗言惡語或避而不談都會傷害他們的心理，造成不必要的心理負擔。
2、男人頻繁夢遺不正常
未經歷過夫妻生活的男子，每月夢遺可達2-8次，並無異常。
有規律的夫妻生活後，經常夢遺或夢遺次數增多，一周數次或一夜數次，或僅有慾望觀念即出現夢遺或滑精，多屬病態；如果你不僅夢遺，同時有陰莖難受、排尿困難、腰酸背痛或神經衰弱等問題，可不能疏忽大意了。
其原因有：過度疲勞，如果體力或腦力勞動過度也可誘發夢遺；炎症刺激，如包皮炎、精囊炎或前列腺炎等炎症刺激也可導致夢遺；精神緊張可能導致失眠多夢，影響睡眠質量的同時，有可能導致夢遺發生。
3、男人頻繁夢遺怎麼辦
1、半蹲站樁。
挺胸塌腰，屈膝半蹲，頭部挺直，眼視前方，兩臂前平舉《意識中好像兩手握重物，盡力前伸》，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力往內夾，使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張，持續半分鐘後復原。
每天早晚各做1回，次數自便。
2、仰臥收腹。
仰臥位，兩臂伸直在頭後，然後上體和兩腿同時迅速上舉，使雙手和兩足尖在腹部喚缺上空相觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。
每天早晚可各進行1次。
每次可做24～32次，隨著腹肌力量的增強，重復次數可逐步增加。
3、提肛鍛煉。
每晚臨睡前坐在床上收縮肛門，其動作好像忍大便的樣子，反復做20～30次，收縮時深吸氣，放鬆時呼氣，動作宜柔和緩慢而有節奏。
4、按和祥辯摩療法。
取手掌相對，磨擦發熱後，在腰部至骶尾骨上下推擦100次；用手指按壓前臂的神門穴和足部的太溪、足三裡穴，各1分鐘。
5、冷水洗浴。
每天洗冷水浴1次，或每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊2～3分鐘，這樣可降低性神經的宴答興奮度。