手淫讓我們又愛又恨。
它讓我們感受到從未有過的肉體快感，並在結束後將我們推向後悔的深淵。
大多數有自慰習慣的男人都想知道:
1.過度手淫是什麼頻率？
2.如何彌補過度自慰？
而且每個人都有這樣一個計劃:既然不能戒掉，就要時刻努力把它控制在合理的范圍內。
一、今天我們就來聊聊，怎樣才算是過度手淫
其實在男科醫學上，並沒有給你固定的數字，說超過這個數字就是過度手淫。
其實性活動真的是『量力而行，量力而行』的事情。
『度』取決於你自己的感受，沒有所謂的『度』適合所有人。
比如，如果是一個對性有強烈慾望的年輕人，別人一天可以做一次，他一天三次也沒有不適感，所以也不是不可能。
這種情況就好比我們每個人都要跑5000米，但是拿則個人體能的差異會讓結果不消液棚一樣。
但是根據多年的臨床經驗和咨詢經驗，可以參考以下幾種情況。
1.一般來說，一周2-3次是正常的。
超過這個數字很容易引起很多不舒服的症狀。
2.當你覺得自己腰弱的時候，無論一周幾次，絕對需要減少次數。
年齡越大，自慰次數越少。
3.尿頻。
題主說手淫後會尿頻腹瀉。
手淫過於頻繁會出現尿頻，但腹瀉很少見。
這裡需要注意的是，如果不控制頻率，尿頻離前列腺炎就不遠了。
4.第二槍和勃起都不硬，這是很常見的危害。
很多20歲的男生二傳和勃起中間不硬不弱，而且這種情況還在逐年增加。
張傑不止一次這樣說過。
二、手淫過度怎麼恢復？
1.菱角蓮子瘦肉湯
食材:荸薺100克，蓮子50克，瘦肉100克，鹽適量。
做法:蓮子洗凈後，加水煮沸，再加入荸薺，煮沸埋配後加入豬肉瘦肉片，再加入適量鹽即可食用。
方法:晚上睡覺前一小時服用。
連續7天為一個療程。
對於自慰習慣造成的精神壓力因工作或學習壓力大，可以選擇荸薺、蘋果、芹菜和黃瓜沙拉:
2、菱角蘋果芹菜黃瓜沙拉
材料:荸薺100克，蘋果一個，黃瓜一根，芹菜兩根。
做法:荸薺去皮1、洗凈切成丁；蘋果去皮，切成丁；黃瓜丁；將芹菜切成塊，放入沸水中輕輕煮沸，撈起，與前三種生品混合，然後根據自己的口味加入沙拉汁，拌勻後即可食用。
方法:隔天服用一次。
三、適度自慰其實是必要的
釋放性慾:可以釋放性慾，獲得愉悅的感覺；
不麻煩人:追求性快感是每個人與生俱來的本能。
如果你能享受這樣的快樂而不打擾別人，那就沒有錯。
更精通:手淫所體驗到的性快感會促進性行為的熟練，對成年後與性伴侶的性生活也有幫助。
很多人直到結婚都還保持著自慰的好習慣。
更多的快感:單純從性快感來說，自慰帶來的刺激遠遠大於真正的性交。
因為隻有你自己最了解自己，無論一個性伴侶有多有經驗，你都不可能在GC的邊緣對動作的協調性100%滿意。
所謂兩個人是團結的，但那隻是一個美麗的傳說。
這並不是說手淫可以完全代替性性交。
畢竟性慾的構成分為兩部分，一是釋放慾，二是接觸慾。
但是對於有性壓抑的年輕男女，希望大家不要再誤會手淫了。
這是人類享受自我的正常方式。
我相信大多數夫妻都會選擇在晚上開始他們的婚姻生活，但也不排除有些夫妻喜歡在早上開始。
畢竟，他們不能停止自己的興趣。
那麼，什麼時候才是最適合結婚生活的時候呢？應該做些什麼來有益於這對夫婦的健康？現在，我們來談談什麼時間段最好。
那些關於夫妻的事情，不管是晚上好還是白天好，可能和你想的不一樣。