一般在性生活中男人都希望自己能夠大展雄風，將自己威猛的一面展現在性伴侶面前，而這點的根本在於性能力的強弱。
現代社會中不少男人都覺得自己性能力不足，從而影響了性心理。
那麼男人應該怎麼保養性功能？維持性能力需要注意哪些方面？
1、如何保養性能力
1、自信
要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。
在精神上立足於敬寬猜不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。
2、注意外表的年輕化
老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆『老矣』，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。
3、經常運動
男人應該怎麼保養性功能，慢跑或步行也是不錯的方法，著重鍛煉下半身。
性機能興衰的『關鍵』在腰、足。
健身專家推出了一套『同房鍛煉法』，每一個動作都能鍛煉同房時所需的肌肉。
按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓同房肌肉緊實有力。
4、飲食營養
適當多進些海味類食物，因海味含『鋅』多，對於增強慾望是有益的。
5、保持野心
要富有事業心，對工作充滿熱情。
有些人向往退休後的安逸生活，滿足於抱孫子，其性的早期老化是必然的。
即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。
6、欣賞美女
在專一不二地亮型愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。
7、生活要幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。
現代生活節奏加快，都市人工作壓力大，容易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。
而同時人們又『飽暖思淫慾』，因此格外關注的是性功能的衰退。
8、心胸開闊
性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑鬱會導致陽痿。
9、戒除不良嗜好
力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
10、營養劑
每天堅持服用含天然維生素E的食物，它可延緩身體衰老與性衰。
2、刺激同房方式
穿著整齊去行房
你光著身子，他穿戴整齊。
他的意思是：你來奉獻全身，我卻一毛不拔。
他咄咄逼人的心態近乎虐待狂。
他才不是畏懼女人，而是對她們有極強的占有慾，要把她們的人性剔除，將她變成同房工具。
危險地方獲快感
即使他還沒堅持到在街角或電話亭內行房，但他喜歡冒險，並且從中得到無窮樂趣。
險中取樂的人，都喜歡跟規條和法律挑戰。
在他的生命中，父親就是規條的化身。
他努力尋找可以想起父親的環境，並挑戰父親過往給他的管束。
缺乏父愛的男人身上不難找到這些反應性行為。
上床關燈有緣由
一般來說，男人沒有女人那麼害羞，所以大都喜歡亮著燈去幹。
視覺給予男人的刺激很大，有些男人不喜歡開燈，是因為怕會興奮過度。
在沒有視覺刺激下行房，是一種自我控制推進速度的方法；但亦可能是不想見到自己過胖的肚腩，眼不見為凈。
輕拍臀部尋刺激
如果這是他常見的行房習慣，那末他便暴露了他要試探同房的態度。
專攻女方身體上催生性興奮的頭號刺激點。
如果這心理有更進一步暴力的演變，他可能會有點虐待狂，想在同房遊戲中做主人。
掩飾不安換地方
轉換地方可能會促進雙方的性樂趣，但如果你的性伴侶把你由浴缸抱去露臺，再轉到客廳，然後返回睡房，這顯示他內心其實很不安。
他怕做不到你的要求，更怕確有其事。
他擔心使你以為他勇猛無比，實際上他卻名不符實。
凡事由他作主動巧芹
信息很明顯。
他怕處處由女人采取主動，這會使他感到自己一無是處。
他隻喜歡、亦隻能接受他是同房中的主持人。
若強他所難，他必不就范。
假裝強暴作宣泄
這是男人對女性最原始的慾念。
其實，女人都寧可被一位風度翩翩的王子擄走，而不是受辱於一介莽夫。
強奸者大多是思想古板而頭腦簡單的人，而且對於自己的男子漢表現沒有信心。
有時在性事中呈現強暴式粗暴行房傾向，可能是宣泄侵略野心的一種方式。
愛尋奇異性刺激
很多男人都需要一些較強的刺激來燃起慾望，例如三級色情小電影。
女人會覺得無所適從，自覺不能滿足他。
他甚至可能要求自己的女人跟另一個男人行房，自己充當旁觀者，從而獲得性滿意。
這些性變態行為，已經不存在男女之間的愛了。
不喜歡擁抱
對於女士來說，她們大多隻會與有感情的人作親密身體接觸，所以，她會覺得不擁抱她的男人可能不喜歡自己。
不過，這亦可能是他成長的家庭保守，家人不習慣公然表現親熱。
自瀆的習慣
男人當著女人面前自漬，女人會想，可能是自己不能滿足他的需要，所以他才自瀆。
她會感到內疚，女人總認為男人這些習慣是很私人的，不會讓她知道。
以夫婦相處之道來說，女方容許這些習慣存在，表示女方寬容。