現在大部分的男性生活工作壓力大，很容易導致氣虛的情況，當男性出現氣虛時就會容易頭暈眼花、記憶力下降、腸胃不舒服、身體消瘦、臉色發黃、胸悶、抵抗力下降等，隻有先了解症狀之後才可以及早調桐族理。
五大症狀提示男性氣虛1心氣虛心氣虛的男性一般會伴有心悸、氣短、精神差的症狀，心臟是直接影響到血脈運行的器官，當心氣虛的話就會影響全身的血液循環流通不暢，沒有精神，舌苔顏色變淡。
2腎氣虛當男性出現腎虛時會讓記憶力下降，出現頭暈眼花、腰膝酸軟、神情萎靡的症狀，腎臟對於男性來說是非常重要的器官主要貯存男性的精氣，充足的腎氣能夠促進血液循環，但是腎氣不足的話就會讓男性小便增多、舌苔發白等。
3脾氣虛當男性出現脾虛的時候會有腸胃不舒服、身體消瘦、食慾不振、臉色發黃的症狀，脾主要是在我們身體裡面起著重要的管理作用，管理身體的正常運行和血液循環，當脾虛的話就會直接導致身體攝入營養物質不均衡或者積食的症狀，導致人體氣血兩虧。
4陽氣虛一般情況下，氣虛的主要症狀就是表現為臉色蒼白、頭暈眼花以及神情倦怠，甚至有可能出現暈厥的毀哪輪情況。
如果說陽虛伴隨有氣虛的情況，那麼身體除了出現氣虛的情況之外，還伴隨有盜汗、四肢發寒以及行動遲緩無力等等，舌苔的顏色也會變成白色。
5肺氣虛肺氣虛的患者會出現氣短、盜汗、咳嗽、胸悶、抵抗力下降等症狀，肺部主要是管理人體的呼吸作用，如果肺氣虛的話就會影響了身體中血液的代謝和呼吸系統的減弱，一般肺氣虛的患者容易出現盜汗、胸悶症狀。
4個原因會引起男性氣虛1飲食不規律很多男性都是「』肉食動物』，一日三餐都吃不了多少蔬菜與水果。
雖然說肉類可以給男人帶來力量，但是要知道，長期吃肥甘厚膩的肉類食物會引起營養不均衡，從而導致氣虛的出現。
2過於疲勞隨著工作節奏越來越快，許多男性上班族經常需要加班、熬夜，會讓身體出現各種不適，疲勞首先就會找上你。
無論多忙都需要保證自己有充足的休息時間，太過疲勞會消耗身體內更多的能量，氣虛也會緊跟左右。
3用腦過度大家都緩臘知道，腦部得不到休息的時候人體會出現許多問題。
中醫認為，長期用腦過度會影響到五臟六腑，脾胃也會受傷，接纖信著氣虛也會出現。
在生活裡可以吃點補腦的食物，但是最好的方法就是放鬆自己，讓腦部得到休息。
4久病大病後當人們久病或者大病之後，氣虛是在所難免的，所以男性想要避開氣虛，那麼一定要注意自己的身體健康。
此外，若是病後出現氣虛，那麼可以吃點補氣養虛的食物，例如喝點雞湯，吃點人參等，都是不錯的選擇。
男性氣虛怎麼辦1保持充足的睡眠要想做好男性氣虛的調理工作一定要保證充足的睡眠，保證優質的睡眠，避免經常熬夜，這樣才能夠使得身體獲得充足的休息禪輪橘，保證身體的康復。
2堅持運動鍛煉，提升身體素質運動不僅能夠強身健體、延年益壽，同時也能夠提高新陳代謝，促進血液循環，使得氣血充足，人也更加有活力。
對於氣虛的男性，建議多進行仰臥起坐、俯臥撐、有氧跑步等運動鍛煉，總之不要長期坐在電腦桌前工作，讓自己活動起來，就能夠有效緩解氣虛症狀。
3適度的性生活男人進行性生活的時候會耗費很多的體力，如果次數過多會對男性的腎臟造成一定的傷害，因此男性進行性生活一定要根據自己的身體情況進行，控制性生活的次數，這樣才能夠保證男性身體的健康。
4做好食物調理，達到健脾益氣功效氣虛就要補氣，而生活中多選擇補氣的食物，也是能夠很好地緩解氣虛症狀，達到健脾益氣的功效的。
對於補氣食物的選擇，大家可以多吃小米、菜花、胡蘿卜、豆腐、牛肉、雞肉、魚蝦等食物，補氣效果都是非常顯著的。
但無論是哪種食物，要想改善氣虛毛病，就一定要長期堅持吃。
5兼顧中藥調理，改善氣血不足問題除了食療以外，同時若是能配合中藥來滋補調理身體，幫助活血益氣，效果更是明顯。
在中醫上，常見的補氣藥材有參類藥材，比賀團如人參、太子參、黨參、西洋參等，另外常見的枸杞、黃芪等也有不錯的補氣功效。
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