我已經是一位40幾歲的中年男人了，我和我老婆在性生活這方面是越來越不和諧了，我和自己老婆在過性生活的時候，每次都是幾分鐘就結束了，老婆對我有些抱怨，我已經治中年男人了，那麼40歲的男人如何提高性能力？40歲的男人如何保持性能力？
1、解決方法
解決方案–黃金組合：對內分泌系統、神經系統進行雙向調節。
激發內分泌系統、神經系統，使其恢復青春狀態。
這樣可以產生大量的荷爾蒙，從而提高性生活質量和次數。
我們先了解一下出現性功能障礙的原因：男性發育為8-16歲期間，期間內分泌系統、神經系統都在生長發育，也是最旺盛時期，陰莖每年以0。
5英寸在生長。
青春期男孩每晚可勃起6次左右，每次持續約20-30分鐘;青壯年每晚平均1-1.5小時勃起一次;中年以後則勃起次數減少;65歲左右的健康老人，陰莖每晚仍可由數次勃起，隻是強度較前減低
正常的性生活次數：
最旺盛時期：20-30歲每周3-4次;
平穩期：31-40歲每周2-3次;
減退起：40-50歲每月4-6次;
衰退期：50-60歲每月2—3次;
60歲以上進入老年期，每月也應該有一次以上的性生活。
而現實生活中，一些人在青春期就有手淫，年齡介於10-20歲期間。
他們頻繁射精，給生長發育的神經系統、內分泌系統帶來極大的傷害。
同時頻繁射精導致大量生長所需的男性荷爾蒙的流失，出現頭暈、眼花、注意力不集中等等一系列手淫綜合症的出現。
有了性伴侶以後，他們又沒有節制或首性生活次數，每天都有性生活，有的甚至每天2-3次，給身體帶來極大的傷害。
因為射精消耗大量的生物能，各個器官的無法產生大量的荷爾蒙。
過度手淫和過度性生活都可以導致性功能提前衰竭，出現陽萎早洩、慢性前列腺炎、勃起不堅、性疲勞、慾望低下等一系列問題。
2、同房技巧
《1》溫柔的刺激著女人的器官
說的是男女結合之後，男性不要急著一進一出的抽插，而是要保持插入狀態，開始像旋風一樣扭動。
保持陰莖和女性私處緊密結合，開始像旋風一樣，按照順時針或逆時針進行扭動，當然要溫柔一些，這樣可以讓陰莖全面刺激女性私處壁，逐漸挑起女人的性高潮。
《2》全方位的移動性事
你還可以借助風趣用品，輕鬆發起全面的、激烈的猛攻。
最簡單的就是在同房之前，戴上一直凸點螺紋裝保險套，其表面凸點密佈，能全面增強摩擦，輕鬆找到性奮點，快感更全面。
而螺紋的設計又讓快感波浪式凸起，帶來更強烈的快感。
《3》疾風隨雨更加強
就是要像疾風夾雜著陣雨一樣，讓她猜不出你抽插的快慢、角度、力度。
在抽送過程中，要采用多角度抽插，不斷改變速度、力度、頻率，忽快忽慢、忽激烈忽溫柔，給她帶來不同程度的刺激享受。
當她正享受溫柔時，你突然發起一個猛攻；或者在激烈的戰鬥中，突然來個急剎車，讓她意猶未盡，期待不已。
這種無法預知的快感，讓她心理上有了更多的期待，而變幻的抽插又能讓她快感飆升，身心的雙重期待就讓性高潮來得更快、更猛烈了。
你知道在你同房的需要時，你的男人是怎樣讓你在同房中更加的滿足。
《4》停頓式
停頓式，是非常特別的同房技巧。
女人的性高潮，情緒很關鍵，手族而能夠帶動女人同房情緒的同房方式，就是停頓式同房。
針對不同的同房人群，同房方式也會有所不同。
在行房過程當中，已經確保自己能夠堅持長時間不射精的男人可以采用這個招式。
總是表現出想要高潮卻沒有高潮的樣子，你身下的女人會因為你的情緒帶到，說不定哪個階段就忍不住提前高潮了。
《5》一鼓作氣
雖然持久同房是每個男人都渴望的，但並不是每個男人都能夠做到。
如果你不能給她持久的同房，那麼你可以給她酣暢淋漓的快感。
若同房時間不夠長久的話，這種一鼓作氣、速戰速決的同房方式更能夠給女人沖擊的快感。
相比本來就不能持久還總是扭扭捏捏的同房來說，這樣的同房倒來得痛快。
當然，男人也可以使用杜蕾斯持久裝保險套，來達到延長同房時間的目的。
這也是，非常不錯的同房技巧。
《6》瘋狂進攻
雖然女人都喜歡溫柔的同房，但是當到了臨近高潮的時候，瘋狂的進攻會給女人不一樣的快感。
當她快達到高潮時，給她瘋狂的進攻吧。
男人多次沖擊，會讓女人的高潮更加舒適，因為高潮的餘波和你不斷沖擊相結合的感覺，會讓她暴爽無疑。
當然瘋狂進攻的前提，是保證她不會受傷，否則，給她帶衫薯數來傷痛，就沒有快感可言了。
女人可是很脆弱的，不要讓她『痛並快樂著』，要讓她快樂，沒有疼痛。
這是這種同房技巧，你需要注意的地方。
《7》靈活手指
靈活手指功，也是另一則同房技巧。
在同房過程中，不要忘了使用你靈活的手指。
靈巧的手指功不是隻有在前戲中可以用，在同房過程中同樣可以使用。
一邊做著亙古流傳的活塞運動，一邊讓你靈巧的手指在女人的私處盡情舞動吧。
通過對女性私處和G點的刺激，讓高潮隨之而來。
當然，能加上一些語言刺激就更好了，比如說：『寶貝，你馬上就要成功了，加油。
我太喜歡你現在這樣了，你好棒，我好舒服』這一類的話語，會鼓舞女人沖向性高潮的巔峰。