在還沒有開始性生活的時候，男性就難以勃起了，這對性生活的影響是很大的，對於男性來說，出現陽痿現象需要及時緩解和治療，避免生殖器官出現更加嚴重的問題，平時注意生活習慣，那麼如何防治陽痿？預防陽痿的方法有哪些？下面為大家介紹。
1、如何防治陽痿
1、在疲憊的時候注意避免房事，以免表現不佳。
2、避免手淫，節制房事，有利於防治陽痿。
曾有人主張，在同房發生陽痿後幾小時再次同房，利用前一次同房後的抑制狀態來延緩射精，醫治陽痿，但畢竟妨礙健康，不可經常使用的此法。
進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調整情操，增強體質，有助於防治陽痿。
3、戴雙層保險套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。
4、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。
5、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，及時達到性高潮，以求雙方滿意。
6、男方分散對同房的關注力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他情況，甚至數數，都將有助於延緩射精。
7、在接受行為醫治後采取女上位同房法一段時間，以緩解丈夫的焦慮度，並延長對陰道刺激的適應性。
8、射精後在一個小時內進行第二次同房，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。
9、夫妻合作，同房前的情緒正常與否，對射精快慢有非常大幹擾。
情緒激動和焦慮，常常會導致陽痿。
同房動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。
一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合醫治。
10、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。
11、戒酒，避免辛辣刺激。
多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。
12、主動醫治可能引起陽痿的各種疾病，能避免陽痿的發生。
13、關注婚前性教育和性指導。
掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的同房辦法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。
14、臘隱螞夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。
15、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫陽痿予以諒解並主動配合醫治，將有助於克服不良心理。
16、下拉陰囊和睪丸法：在同房活動中，男人在射精預覺得來時，可見陰囊收縮。
睪丸加強，此時可通知女方用手輕輕將男人的陰囊和睪丸向下牽拉，這樣可降低男人性興奮，以延緩射精的時間，達到防治陽痿的療效。
2、長期飲酒造成陽痿
男科專家介紹，長期喝酒引起輪埋陽痿的原因主要有一下幾個方面：
喝酒引起陽痿攜晌的原因一、對血管系統的影響：
剛飲酒後，人會感到陣陣發熱，面部泛起紅暈，由於此時大量血液集中在腦部和皮膚血管裡邊，如果此時過性生活，性器官頓時需要大量血液，會出現供不應求，陰莖怎麼能良好勃起呢?當發熱與臉部紅暈消退後，大量血液會在內臟器官內淤積，人反而感到發冷，如此時有房事，性器官依然得不到理想的供血，而會發生陽痿。
喝酒引起陽痿的原因二、對神經系統的影響：
飲酒會短暫地興奮一下大腦皮層『司令部』，但是很快會轉入抑制狀態。
如果在這短暫的興奮狀態下匆忙同房，會過於激動、魯莽與粗魯，甚至失態，性能力容易發生偏差，也容易招惹配偶的責難，這往往為因精神心理狀態不良造成的陽痿埋下禍根。
倘若在由興奮轉為抑制後同房，由於控制性能力的神經系統處於抑制狀態，陽痿的出現更在情理之中。
喝酒引起陽痿的原因三、對整體體質狀況的影響：
長期飲酒或經常醉酒的人，會表現出消瘦、乏力、食慾不振，尤其酒精成分刺激胃腸粘膜後，會嚴重妨礙消化功能，引起營養水平下降，於是整體體質每況愈下，性能力也會隨之下降，如果出現勃起功能異常，也就不足為奇了。
喝酒引起陽痿的原因四、對性激素代謝的影響：
有資料表明，多量飲酒後，血液中雄激素睪酮的數量會隨之減少。
這一方面是由於酒精直接妨礙了睪丸生產睪酮，而另一方面由於在酒精刺激下，肝臟會加快對睪酮的處理，許多睪酮被分解轉達變成其他物質。
再說，長期飲酒的人，難免會發生一定程度的酒精性肝硬化，雖說對睪酮的處理能力會減弱，結果體內雌激素水平上升，總之，睪酮的減少或雌激素的增多，都會造成勃起功能障礙。