很多女性在流產或分娩後，往往會有陰道鬆弛的感覺，降低性快感。
嚴重時會大笑、咳嗽、突然站起來，並感到小便無法控制的尷尬表現。
所以在選擇陰道緊縮手術前，一般要做婦科檢查，看看是否需要做這個手術，確定沒有其他婦科疾病，比如宮頸病變，月經正常，皮膚病，身體一般。
一般在月經後7-10天進行手術。
這種手術相對簡單，隻需在局部麻醉下即可完成。
但一般還是要選擇正規的大醫院進行手術，以免發生意外。
術後2個月可恢復正常性生活。
但從未生育過的女性並不提倡這種手術，因為陰道鬆弛還沒有到必須手術的地步。
另外，陰道的疤痕組織會給以後的分娩帶來障礙和不良影響。
所以這裡有一個簡單拿虛的方法讓這個有問題的女孩恢復你陰道的彈性。
方法：
1.水平運動：
仰面躺在床沿，臀部放在床沿，雙腿伸直懸空，不要接觸地面。
雙手扶著床沿，防止它滑下。
雙腿折疊，慢慢抬起，向上身靠攏，伸直膝蓋。
當你的腿抬高到身體上方時，用雙手握住你的腿，使它們靠在你的腹部，保持膝蓋伸直。
然後，慢慢放下，雙腿回到原來的位置。
這樣重復六次，每天一次。
2.站立練習：
兩腿分開站立，收縮兩側臀部肌肉，使其相互夾緊，形成大腿並攏，雙膝向外翻，然後收縮括約肌，使陰道向上移動。
類似憋尿的動作。
森沒通過耐心鍛煉，可以學會區分陰道括約肌和肛門括約肌，改善陰道鬆弛。
每天堅持15分鐘，堅持一段時間，就能看到療效。
3.順便提醒一下：
感情是需要精心培養和鞏固的，不是靠性來維系的。
如果為了討好對方而選擇這樣的操作，那就沒必要了。
是否『緊』，看你自己此敏納。