對於很多媽媽們來說生育是身材的分水嶺常常看到麻麻們的留言
@產後一年了，肚皮鬆弛怎麼辦？
@我漏尿好嚴重啊，跳繩都不敢碰了
@感覺腰臀也變大了，好難過…這些困擾產後媽媽的問題其實有很多的方法可以解決01盆底修復《鬆弛、漏尿、同房痛》
產後打噴嚏就漏尿，可以說是很多女性苦惱的問題。
其實，這是因為盆底肌出現了問題。
盆底肌並不是一塊肌肉，而是指封閉骨盆底的肌肉群。
它就像一張網一樣，女性的尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器都被這張『網』緊緊地吊住，從而才得以維持正常位置以便行使其功能。
總的來說，盆底有『控尿控便』、『支撐盆底器官』、『增強性快感』等諸多功能。
什麼症狀需要做盆底篩查？
有效緩解產後盆底肌鬆弛的方法有這些：私密激光、電刺激、磁刺激、生物反饋、筋膜手法、運動療法等。
02腹直肌分離《肚子大、腰酸背痛》女性懷孕時特別是到了孕晚期，增大的子宮會使腹壁擴張延伸，再加上孕期激素的分泌，肌肉組織變得鬆弛，兩側的腹直肌會從腹中線——也就是腹白線的位置向兩側分離。
生完寶寶後，鬆弛的腹部肌肉並不能馬上恢復到原來的形態和位置，多餘的贅肉在腹部形成凸起，影響美觀並容易引起腰酸背痛等問題。
腹直肌分離的治療方法包括：
手法治療、電刺激、運動療法等。
此外女性可能出現的假胯寬、骨盆前傾、陰道鬆弛等問題，都可以通過專業的修復得到改善。
03恥骨聯合分離《體形走樣、腰酸背痛》
懷孕的過程中，受到胎兒和體內激素的影響，骨盆會做一些適應性改變，骨與骨之間的連接會相對鬆弛，整個骨盆處於一種開放的狀態，目的是將來能夠容納孩子通過。
由於骨盆支撐著上半身，所以骨盆一鬆弛，可能會導致體形走樣，並容易發生腰痛以及肩酸等現象。
另外，容易發生內臟，子宮下垂，嚴重的情況還會發生子宮脫垂。
恥骨聯合分離的治療方法包括：手法治療、電刺激、運動療法等。
04妊娠紋修復《體形走樣、腰酸背痛》妊娠紋的產生主要是因為孕後肚子變大，皮膚組織《膠原纖維》撐大，失去彈性而產生斷裂。
表現在皮膚的外觀上，就是線狀、紅色的紋路。
現代妊娠紋修復聯合療法，不僅能解決紋路萎縮，色素沉著，皮膚鬆弛，肚皮凹凸四大問題，而且實現了靚膚凈透，緊實肌膚，祛紋消痕，平整肚皮的效果。