很多女性朋友都大致知道自己的『安全期』，用來參考自己的同房時間，達到避孕的目的。
了解安全期的一些基本常識，提高自我關注的避孕手段，會對你的健康更有幫助。
1、安全期的原理
安全期是基於女性每個月月經的排卵時間和卵子的受孕能力而推算出來的一段時間，在這段時間的同房懷孕的幾率較小，是相對安全的。
通常來講女性一個月經周期內隻排一次卵，卵子在體內的受精與存活能力在1天左右.
2、安全期的計算與感知—排卵日為核心的排除法
女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在下次月經的14天左右，同時個人也有一些明顯的感覺變化，如白帶有明顯增多或變得稀薄，如果規律測量基礎體溫，發現體溫有下降。
推算方法是根據個人的月經規律和周期推測，如小李的月經規律，兩次月經間隔28天，本次月經的第一天是9月1日，那麼她的排卵日就可能是9月14日左右《可能的下次月經來的第一天9月28日，倒數14天》。
排卵日的前後7天左右加在一起稱為『排卵期』，這一個時期同房都是有可能懷孕的。
而除去『排卵期』的這段時間就是我們俗稱的安全期。
3、安全期的適用人群
由於影響卵泡的生長發育和排卵的因素較多，如健康情況、環境改變及情緒波動等，通過一般手段較為準確地判斷排卵日是有一定難度的。
一般對於月經周期比較規律的女性更適合，但也不是百分之百準確。
對於月經不規律和缺乏對排卵生理了解的的女性不宜使用安全期避孕。
還有一些特別情況也不適宜，如探親期間；分娩後及哺乳期間月經不規律者；新婚夫婦；工作學習生活極不規律者等。
4、安全期避孕小貼士：
月經、生活規律，可參考；
自我感知與推算，可知曉；
如無寶貝計劃，安全期內需謹慎；
簡易避孕方法不忘使用。
註：月經期也被稱為安全期，但不宜同房。
作者：馬芳