避孕是為了避免流產對身體的損傷，而自然避孕法，又叫自然生育規劃，卻不屬於科學的避孕范疇。
自然避孕法的主要目的是安全避孕，這種避孕方法是比較安全的，且對人體沒有副作用。
1.宮頸粘液觀察法
宮頸粘液的性質、形態和分泌量受雌激素影響，呈周期性變化。
當女性感覺陰道口幹燥、或無特殊感受、或看不到任何宮頸粘液時，屬於安全期。
當陰道口開始感覺到潮濕，或在陰道口發現宮頸粘液，就判斷為危險期。
宮頸粘液分泌量最多、拉絲度最好、潤滑度最高那天被稱為宮頸粘液高峰期。
高峰期三天後，即第四天開始算是排卵後安全期。
2.基礎體溫法醫學原理
基礎體溫，又稱靜息體溫。
通常，早晨從熟睡中醒來時立即測量的體溫，被稱為基礎體溫。
基礎體溫是女性特有的生理特征。
從月經來潮到排卵這段時間，基礎體溫比較低。
排卵後會導致基礎體溫突然上升0.3攝氏度-0.5攝氏度，然後每天測量的基礎體溫會保持高位，直到下次月經來潮前夕，體溫會再次下降至原先水平。
因此，通過描繪基礎體溫曲線圖，可以捕捉到排卵的時間。
從20世紀50年代開始，基礎體溫在醫學上被廣泛應用於判斷女性排卵功能和黃體功能。
3.智能基礎體溫法
智能基礎體溫法指的是將基礎體溫法原理與先進的計算機軟件技術結合在一起，使每個女性均能準確、簡單、快速地將基礎體溫應用於自然避孕。