避孕的方法通常情況下有口服避孕藥、體外射精、放置宮內節育環、戴避孕套等，可以根據自身的狀況選擇適合自己的避孕方式。
1、口服避孕藥：一般情況下避孕可以通過口服長效、短效等避孕藥的方式，一般常見的避孕藥物有左炔諾孕酮炔雌醚片、甲地孕酮片等，可以結合自身的狀況，選擇適合自己的避孕藥物，但是避孕藥物當中含有一定的激素，一般情況下應當避免長期的使用。
2、體外射精：通常情況下通過體外射精也可以達到避孕的效果，是避免將精子射入到陰道內來達到避孕的效果，但是這種方式並不能達到百分百避孕的效果，也有可能會有精子遺留在陰道內而導致懷孕。
3、放置宮內節育環：一般情況下，如果女性沒有生育的要求，可以通過放置宮內節育環的方式避孕，一般情況下避孕的有效率比較高。
4、戴避孕套：一般如果沒有生育要求，同房時可以通過戴避孕套的方式避孕，避免精子射入到陰道內，一般情況下可以達到避孕的效果。