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禁欲一個月可以提高精子質量，這是真的嗎？患者24歲,結婚兩年多了，最近想要個孩子了，要開始進入備孕狀態了。
然後就是聽了我一個朋友說，想要更容易的受孕，最好先禁欲一個月時間，這樣精子數量會更多，質量也更好。
我想知道這是真的嗎?如果是真的，該禁欲多久才好呢?
陳梅醫生指出：
『靠禁欲來儲存精子數量，提高精子質量』，這其實是一個誤區。
長時間不過性生活，雖然儲存在體內的精子自然會增多，但是會導致生長成熟的精子不能及時排出，『憋』在體內就會逐漸失去活力，最終導致精液中衰老精子的比例不斷擴大，精子質量不升反降。
因此，長時間禁欲之後再過性生活，前幾次射出的精液中，老化精子的比例相對較大。
這樣禁欲不管對於優生優育，還是對男性身體健康，都是不利的。
如果想受孕，可在預計的受孕日前禁欲3~5天，最長不要超過7天，再采取隔日同房的方法。
想要提高精子質量，還得均衡營養、禁煙戒酒、多運動、作息規律，還有良好的心態去備孕。
如果備孕1年而未孕，就要去醫院查明病因了。
以上就是陳梅醫生針對『禁欲一個月可以提高精子質量，這是真的嗎？』的介紹，有問題可以直接私信陳梅醫生，或者在評論區給陳梅醫生留言哦，希望能夠幫助到大家。
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