不少備孕的男性在做精液檢查的時候，會有這樣的疑問：『我這個月明明就已經戒煙戒酒了，為什麼精子質量還這麼差?』其實你現在用的精子是來自於三個月之前。
想知道到底是怎麼回事嗎？一起來看看吧。
一．精子是如何形成的呢？
精子的出生在男性的睪丸，它的生長過程有點復雜：在睪丸曲細精管內發育，大致分為三個階段：
1、精原細胞增殖分裂期：精原細胞以有絲分裂的形式增殖，經過6次分裂後，1個精原細胞增殖為64個，此時稱為初級精母細胞。
2、精母細胞減數分裂為精子細胞：初級精母細胞繼續減數分裂，一個初級精母細胞分裂為兩個次級精母細胞，再分裂，最後，一個初級精母細胞分裂為4個精細胞，每個精細胞攜帶單倍數目的染色體，此時，一個精原細胞就變成了256個精細胞。
3、精子形成階段：在上述細胞分裂的同時，精子細胞已逐漸移動，接近曲細精管管腔。
這時精子細胞仍在繼續發育，隻是不再進行分裂，但在形態上發生了復雜的變化，成為有頭、有尾的精子，並進入管腔內。
此時，精子在睪丸內的發育過程就完成了，大約歷時64天。
二.為什麼說我現在用的精子是3個月前的呢？
是的，精子在下丘腦—垂體—睪丸性腺軸的作用下由精原細胞—初級精母細胞—次級精母細胞—精子細胞—成熟精子需要64天，有生精上皮細胞進入生精小管管內，這時的精子幾乎沒有運動能力，在睪丸液的作用下由睪丸網進入輸出小管，在進入附睪管，在附睪裡修煉本能『運動和受精的能力』，因此，我們把附睪成為『養母』。
在『養母『兩周的精心照料和培育下，精子才發育成熟，有了較強的運動能力、識別卵子透明帶的能力以及與卵子結合完成受精的能力。
所以，現在用的精子都是三個月前的？
不要以為我是天生的遊泳健將。
我出生後，需要在睪丸小葉內的『曲細精管』內需要孕育75～90天才能成熟，待到此時便準備出發開啟尋找另一半的旅程：數千萬甚至數億個我們在睪丸集合，一起通過『睪丸輸出小管』前往『附睪』，並在這裡養精蓄銳，隻等一聲令下就爭先恐後地通過『輸精管』沖向新世界。
第一名將收獲一顆卵子的愛情。
所以，現在的精子是三個月前形成並逐漸成熟的。
備孕的男生們，要提前三個月就開始做準備哦。
三．精子可以被用盡嗎？
每天都能產生平均約 7000 萬-1.5 億個精子。
而且這個『精子工廠』是全年無休的，24 小時不停工制造精子。
在男性的體內，精子時時刻刻都在形成，並不像女生一樣，體內隻有一顆卵細胞。
而且，精子的生產是一個連續的過程，這意味著男性的體內同時存在著精原細胞、精母細胞以及成熟的精子。
當男性使用之後，很快又會有新的精子補充上來。
不過，如果使用過多，那麼體內成熟的精子數量就會下降，但休息兩天，體內的成熟精子數量就會補充到正常水平。
四.精子真的『鬧精荒』？
精子質量一年不如一年，男性的精子質量大不如前，這話可不是我隨便說的，在過去50年間，有關男性生殖健康最大的爭論就是男性精液質量在全球范圍的下降。
中國國家人口和計劃生育委員會科學技術研究所曾對1981年—1996年間公開發表的，來源於北京、上海、天津等39個市縣、256份文獻共11726人的精子分析數據進行研究後發現，中國男性的精液質量正以每年1%的速度下降，精子數量降幅達40%以上。
其實這個現象並不意外，權威醫學期刊BMJ《『英國醫學期刊』》和EHP早就有研究指出，近半個世紀以來，當代各國男性的小蝌蚪質量明顯下降。
而世界衛生組織頒佈的『精子質量合格線』，則一降再降。
1980年，正常精液的密度標準是每毫升精液裡有6000萬個精子；到2010年，這一『合格線』是1500萬個，隻有30年前的四分之一。
而世界衛生組織頒佈的『精子質量合格線』，則一降再降。
1999年第四版，正常精液的密度標準是2000萬/ml,到2010年第五版，這一『合格線』是1500萬/ml。
人類的精子質量正在下降!!!關於精子形態參考值范圍，近年來也隨著世界衛生組織精液手冊的不斷修訂而不斷變化：第3版世界衛生組織手冊正常形態要占30%以上；第4版世界衛生組織手冊正常形態只要占15%以上即可；第5版世界衛生組織手冊中，正常形態只要占4%以上即可。
斯蒂芬·赫梅裡克(Stefan Chmelik)是一名綜合保健從業者，他很肯定地預測：『針對男性生育力的主流藥物比較缺乏，以現在精子下降的速率來看，人類將會在50年裡不育。
我準備看到試管嬰兒再生出試管嬰兒。
我對此不發表評論，不過很難不去想，未來10代試管嬰兒出生後，會發生什麼？』
五.為什麼精子是現實生活中的犧牲品？
現代男性除了工作壓力、經濟壓力、家庭壓力外。
查瓦羅說『主流假設理論認為，在過去50年裡，進入自然環境中的化學物質數量大幅增加』。
人們可以想一想，我們日常所吃的多數食物的存儲和生產，都離不開塑料物質。
事實上，大多數塑料物質對人體是無害的，但是它們可能會幹擾人體荷爾蒙-『內分泌幹擾』，從而阻礙男性生育能力，久坐是目前最常見的不良生活習慣。
每一天久坐8個小時以上，持續1年以上的人，精液質量發生明顯的下降。
持續3年以上的人，精液質量低下者約為46%。
一些生活方式比如酒精、抽煙、壓力、肥胖和抗抑鬱藥物，也都會阻礙男人生育，甚至有證據顯示防曬霜和不粘鍋可能也會有類似影響。
更不要說緊身褲，避孕藥中的雌性激素，手機、電腦、甚至Wi-Fi 路由器的電磁都有輻射……。
精子『鬧精荒』可分為以下幾種：
① 精子數量少，叫少精症；
② 精子數量正常但活動力不好，叫弱精症；
③ 精子數量正常，活動力也可以，但精子長的歪瓜裂棗，叫畸精症；
④ 精液中找不到『小蝌蚪』，叫無精症；
⑤ 精子數量正常，但精子90%以上或者全部死的精子，叫死精子症。
六.現在的精子是3個月前的，如何才能『一炮打中』？
『小蝌蚪』的質量暴跌，不良的生活習慣是『罪魁禍首』。
所以，有問題的，好好上正規醫院對症治療，日常生活中更要避開危害『小蝌蚪』的魔爪。
①每一天要走10000步，不要久坐，少開車、少騎自行車睪丸的局部溫度升高，對精子有害。
現在正是夏天給睪丸降溫，多遊泳有利於精子。
②每天早睡早起，夏天氣溫高，人們不喜歡早睡，建議男性同胞們為了你的『爸業』11點之前上床睡覺，早上6點鐘起床，做一些晨練，早上氧氣比較豐富，有利於精子。
熬夜會引起生物鐘紊亂，生物鐘支配人體的內分泌，，而且晚上10點到凌晨1點鐘左右男性雄激素《男性荷爾蒙》分泌最旺盛，精子的產生和成熟又是依賴於雄激素《睪酮》，從而影響精子。
③為了完成『爸』業戒掉自己的喜好，不去蒸桑拿，不去泡溫泉，高溫對睪丸生精功能影響，不僅產生的精子少，而且還會死掉的；不玩遊戲，手提電腦不放大腿上，電子產品都會產生輻射，影響生精功能，引起少弱精子症。
④把煙酒戒掉，香草中含尼古丁，尼古丁附著於精子頭部，導致精子畸形率升高，精子DNA碎片增加，影響生育。
⑤不要長期使用一次性餐具，德國生殖學家研究發現，全球男性精子數量的減少可能與一種叫做鄰苯二甲酸酯的化學物質有關。
它被普遍應用於玩具、食品包裝、乙烯地板、壁紙、清潔劑、潤滑油、指甲油、頭發噴霧劑、香皂、洗發液、食品罐頭內塗層、可回收的牛奶和礦泉水瓶等數百種產品中。
⑥少用化妝品，少追求高富帥，多追求精子的顏值高吧！部分男性非常喜歡使用化妝品和香水。
這些專門為女性研制的化妝品中，有些含有一定的雌激素，長期使用會對男性生殖健康產生損害。
⑦堅持每天做深蹲運動，促進男性盆底肌的供血以及肌肉力量，有利於提高陰莖勃起功能和射精功能。
為了關鍵時刻不掉鏈子，加油吧！在女性排卵期隔日同房一次，中獎率高。
⑧最後一條，備孕1年沒有動靜，早點去醫院查精液常規和精子形態，發現問題早行動，不要拖，越拖越影響您的『爸』業，一個精子產生周期90天，一般精液異常的治療需要90天為一個療程， 所以磨刀不誤砍柴工，聽到這裡你們早診斷早治療吧！
你現在的精子是兩三個月前形成並逐漸成熟的，為愛而戰備用的。
所以備孕的男士們，要提前兩三個月就開始做準備，戒煙、戒酒、不要熬夜、遠離有毒有害的環境哦。
感謝幾十年前
那個跑贏幾億兄弟的精子
認真修煉了三個月的你
現在還好嗎