『不是說禁欲久，容易懷孕嗎？我每次都禁欲一個月，怎麼還懷不上呢？』小軍《化名》非常不解。
小軍和小童結婚2年了，夫妻感情和睦，計劃著要個寶寶，但兩人備孕一年多，各種方法都嘗試過，肚子卻一直沒有『好消息』。
小軍無意中聽說，男人禁欲一段時間，可以幫助提高精子質量，讓女性更容易懷孕。
於是小軍跟小童就開始實施單月禁欲的行為，然而過了大半年，小童肚子還是沒有動靜。
夫妻兩人非常疑惑，禁欲行為到底會不會讓精子質量變好？
一、男性禁欲越久，精子質量越好？
『新英格蘭醫學雜志』曾發表過一項相關的研究報告，該研究發現為了增加懷孕機會，將精子留在容易受孕的那幾日並不可取。
研究人員表示，活動精子數目和比例在禁欲6天左右，會達到一個低點，且保持在較低的數量。
而這個期間，畸形精子的比例也會逐漸增加。
這意味著，長時間禁欲，反而會導致精液中質量不合格的精子增加，使精液濃度質量下降。
另外，世界衛生組織表示：短時間禁欲《2-7天》有助於提升精子的數量和活躍度，時間過長，則會增加精子氧化時間，反而損傷精子DNA和細胞膜。
也就是說，精子是有『保質期』，長時間禁欲反而會降低精子的質量。
那男性長期禁欲會憋壞身體嗎？
並不會。
人的身體有自我吸收能力.，精子主要由氨基酸、微量元素等組成，若不被排出體外，也會被身體重新『回收』，重新投入到身體的運轉和循環中，隨著身體的生命活動而被代謝掉。
所以相比刻意禁欲，追隨自己的欲望，才更有利於身心的健康發展。
二、男性結紮後，精子都去哪了？
在回答這個問題前，先來說說結紮手術怎麼做的。
其實，結紮手術的過程並不復雜。
醫生會先觸摸蛋蛋，找到滑動的輸精管，然後在皮膚上切一個小口，把輸精管掏出來切出一小段，把兩端紮起來後放回去，結紮後，精子的出路就會被堵住，相當於在河流水築起了水壩。
那精子的路被堵住了，男性還能實現生命大和諧嗎？
答案是可以的。
結紮後，睪丸還是會產生精子，隻不過這些精子無法像以往一樣，噴湧而出，而是被攔截在體內。
跑不出來的精子，就會被周圍的細胞分解、吸收，與身體融為一體。
結紮隻是擋住了精子的出路，其他出路還是在的，所以說，男性還是可以正常有射精這一行為的，別擔心。
三、男性想要變強，6個傷精行為請停止
不良的生活方式是引起精子質量下降的主要原因，尤其是以下6種行為，更是精子的『天敵』。
1、熬夜
夜間是人體組織器官自我修復的最佳時間，精子同樣也需要休息和自我修復。
熬夜則會導致人體內分泌紊亂，進而引起生精功能和精子活力下降。
2、吸煙飲酒
煙草中含有多種有害物質，無論是主動還是被動吸煙，都會降低精子的活力與受精能力。
酒精也是，其產生的代謝物乙醛會抑制睪酮合成的酶的活性，從而影響精子質量。
3、久坐
臨床發現，司機等特殊行業人群，患前列腺炎的幾率會高出幾倍。
這是因為久坐，陰囊、會陰部血流不暢，久而久之就會誘發前列腺炎、附睪炎等。
4、經常桑拿、高溫泡澡
精子對陰囊溫度極為敏感，若是經常蒸桑拿或泡熱水澡，會顯著降低精子數量。
5、肥胖
肥胖的人一般都伴有內分泌紊亂，體內平衡機制打破，容易造成精子數量減少，質量下降，從而影響男性生育能力。
6、飲食不健康
吃得不對，精子也會受牽連，飲料、油炸食品、燒烤等食物中，含有的有毒物質及反式脂肪酸等都會對精子產生影響，從而導致少精、弱精發生。
男性排出的精子，都是在人體內『修煉』一段時間的產物，若想提高精子質量，一定要保持健康的生活方式，這樣才能保持精子的活力。
參考資料：
[1]『男人精子就那麼容易死麼？10個傳言『殺精物』，哪個是真的？』.健康時報.2018-10-12
[2]『男性長期禁欲後，精子質量會『不行』嗎？』.廣州中醫藥大學深圳醫院.2023-03-11
[3]『一顆精子的N種死法！這6類男人精子質量最高』.生命時報.2018-03-14
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