對於備孕的夫妻來說，不僅女性的卵子要保持健康，男性的精子也要處於健康的狀態才能夠提高女性的受孕率。
而在生活中有一些男性因為外界因素或者是自身因素導致精子的質量下降，進而讓女性總是不能夠成功受孕。
而大多數男性在平時都不知道自己的精子是否處於健康的狀態，其實想要知道自己的精子是否處於健康的狀態，可以通過以下這幾點來判斷。
如何判斷一個男性的精子是否屬於健康？
一、通過精液量
一般來說，男性正常的精液量是多於或者等於2毫升，如果精液量多於7毫升的時候就屬於精液量比較多，這種情況所射出的精子容易從女性的陰道中流出，也容易降低女性受孕幾率。
而如果精液量少於2毫升就說明精液量過少，精液量過少容易導致男性的生育能力下降。
二、看顏色
一般男性精子正常的顏色是為灰白色或者略帶黃色，如果精液出現其他顏色就要警惕疾病了，例如，變成乳白色或者黃綠色的時候，說明男性的生殖道存在炎症導致精子中帶有炎症，而如果精子出現粉色的現象時就稱為血性精液，這種情況說明男性存在尿道炎或者是性腺疾病。
三、觀察精子的液化時間
男性在射出精液後，精子通過30分鐘會化為液體，這種情況被稱為精液液化，如果男性的精子處於健康的狀態，在30分鐘後就會出現液化，而如果在精液射出30分鐘後還沒有出現液化的時候，就說明精子存在異常情況。
四、看精子的粘稠度
如果精液已經液化，可以將精液放在玻璃杯中，並且用手觸碰精子會發現液化的精子會形成精液絲，如果男性的精液健康變成精液絲長度就會小於2厘米。
如果通過以上幾點都發現精子處於正常范圍內，就說明男性的精子是屬於健康的，而如果有任何一項有異常就說明男性的精子存在異常情況，這個時候就需要及時就醫，查明精子異常的情況。
中山大學孫逸仙紀念醫院男性科主任醫師玄緒軍曾接受采訪表示，男性精子的質量好壞是跟男性的年齡有關系的，在男性30歲的時候精子的質量會達到最高峰，這個年齡階段的男性不管是體力精力都比較豐富，精子的質量也就是最好，所以從優生優育的角度上來講，25~35歲是男性最好的黃金生育年齡，而在35歲後，男性的精液質量就會開始走下坡，這個時候精致的質量以及活躍度都會有所下降。
溫馨提示，男性如果想要知道自己的精子是否健康，可以在平時通過以上這五點來進行判斷，特別是長期備孕又不能夠讓女性成功受孕的男性，這個時候就要通過觀察來知道自己的精子是否健康，如果有發現精子異常就要及時就醫檢查治療。