最近幾天，熱搜榜上出現了好幾個跟『捐精』有關的話題，其中『大學生志願者精子合格率不到20%』這一條，讓很多人訝然。
在普遍印象裡，『年輕』基本上跟『精強力壯』畫上了等號，受生育年齡限制的大部分也是女性，男性很少有這種困擾，國內外各種新聞裡，男性四五十歲甚至七八十歲的老來得子的也不在少數。
兩相對比之下，二十出頭的大學生志願者，精子合格率為什麼會這麼慘烈？
今天我們就來跟大家詳細聊一聊，關於男性生育年齡及精子質量的話題。
從優生的角度來看，男性也有最佳生育年齡，總體來說，25歲～35歲男性的生育質量最佳。
35歲以上的『高齡產父』在精子質量、胚胎質量和保胎成功方面，都不及適齡男性。
- 精子質量
女性一生能排出的卵子數量是有限的，在50歲左右就會步入絕經期，不再有卵子排出。
而男性即使到了八九十歲，也能源源不斷地排出精子。
但男性的精液質量會隨著年齡的增加而逐漸下降，沒有高質量的精子，女性受孕的幾率也會大打折扣。
- 胚胎質量
國際權威期刊『英國醫學雜志』指出，父親年齡越大，新生兒早產風險越高，出生體重越低，新生兒Apgar評分越低。
男性年齡超過45歲，新生兒早產的風險增加14%，癲癇的發生率增加18%。
既往也有多項研究發現，父親生育年齡越大，後代的胚胎非遺傳性基因突變數量越多，罹患自閉症、精神分裂症等疾病的風險也越高。
- 保胎成功
很多人覺得，只要男人讓一個女人懷上了，就是精子沒問題，能不能保得住、生得下來，就全看女人肚皮爭不爭氣。
其實，越來越多的證據表明，胚胎的發育質量，與男性的精子質量關系非常密切。
一項流行病學調查研究發現，男性超過40歲，精子DNA碎片率高的風險就會明顯增加。
精子DNA碎片率高，意味著遺傳物質破碎得特別嚴重。
這時胚胎停止發育、流產的發生率就會大大升高。
同時，保胎能否成功，還跟男性染色體情況、免疫情況密切相關。
有人可能會問：就算男性生育力和年齡有關，但捐精的主力是男大學生，為什麼合格率還這麼低？原因有以下幾種。
一是標準，精子庫的精子需要經過檢測和冷凍保存，為了保證供精時精子的參數較為理想，在接受精子時，對精液參數的標準本身就比平均水平要高。
二是內因，男性的整體精液參數確實也在下降。
在『人類生殖更新』上發表的一項研究稱：不到50年間，全球男性平均精子數和精子濃度均下降超過50%。
這是全球普遍存在的問題。
三是過程，捐精者在捐精時要做足20多項檢查，除了精液參數，還有血型分析、染色體檢測、傳染病檢測等，這些檢查都通過以後，才能進入精子庫。
四是環境，陜西省人類精子庫工作人員的回應是這樣的：『如果捐精自願者遵守我們給定的注意事項有備而來，根據我們的統計，大學生捐獻者通過率可達到70-80%』
所謂的注意事項，包括提前禁欲3-7天、不熬夜、不酗酒、飲食清淡等。
工作人員提醒，如果遵照相關注意事項，符合捐精條件的志願者通過率會顯著提高。
這幾項都通過了，才算是『捐精合格』，才可以成功入庫。
這就是新聞裡合格率如此之低的原因了。
雖然捐精合格率低並不代表生育力低，但近幾年確實有多家精子庫都表示來捐精的精子質量普遍下降。
男同胞們真的要多花點心思，好好保護精子了。
對備孕夫妻來說，首先要排除Y染色體微缺失、雄激素受體突變、線粒體基因突變等染色體因素及輸精管缺失等先天因素。
如果有，及時就醫治療或考慮試管助孕。
如果沒有，在生活中注意以下這5個方面，可以有效幫助提升精子質量。
戒煙
常言道：『吸煙有害健康』，但是仍然有些男性抵制不住『飯後一根煙，賽過活神仙』的誘惑，甚至每天吸煙量達半包或者一包。
殊不知煙草中的有害物質被吸入到肺部以後會進入到血液循環，如果長時間吸入這些有害物質，會導致睪丸精子發育異常，使精子數量和活動能力降低。
尼古丁的濃度 ≥1 mmol/L就會使精子的運動能力顯著降低，重度吸煙還會造成陰莖動脈收縮，影響精子發生和成熟。
如果你的煙齡為2～20年，並且每天吸煙10支以上，那麼你要特別注意了，精子形態異常的百分率將顯著增加。
戒酒或少喝酒
飲酒對男性的生殖系統是有毒副作用的，會引起精液細胞異常、生長精子的功能下降。
如果你的酒齡是2～10年，並且每天飲酒量為白酒100g或啤酒1000g以上，這將導致正常形態精子的百分率顯著降低。
飲酒對精子最直接的傷害就是造成精子的頭端破裂、精子尾部的中段膨脹、尾端卷縮，而這些改變都證明精子異常。
少去桑拿
適合男性精子存活的最適宜溫度為35℃～36℃，與人體體表的正常溫度相比，溫度要低1℃或者2℃。
酷愛桑拿的男性，或是為了放鬆或是為了享受，卻忽略了自身的陰囊部位所受到的熱量顯著增加，導致精子數量急劇減少，甚至還會造成精子壞死。
溫度過高會損害睪丸上皮組織，降低生長精子功能，引起睪丸內的精子大量死亡。
少熬夜
大家都知道熬夜傷身。
對女性來講，熬夜對皮膚不好，容易衰老。
男性似乎對熬夜無所謂。
錯！男性若是睡眠不好，會使自己長時間處於一個精神亢奮的狀態，進而造成性激素功能下降。
避免生殖道感染
生殖道感染是男性不育的一個經典原因，任何與精液的生成或運輸有關的器官和部位發生感染時,精液都會被污染。
例如細菌感染會引起男性的前列腺炎、精囊炎、尿道炎；病毒感染如腮腺炎病毒會造成腮腺炎後的睪丸炎，如果是青春期後發生腮腺炎，最嚴重的後果是導致睪丸萎縮和不育；支原體及衣原體感染如解脲支原體、沙眼衣原體，常引起前列腺炎、尿道炎、附睪炎，幹擾或損害精子的生成。
『生殖醫學空間』