32歲的程先生是一名資深程序員，平時工作壓力比較大，經常出現熬夜加班的現象。

最近一段時間，因為公司研發的產品上線，程先生時常忙到半夜，往往回到家以後已經是夜深人靜了。

這天，程先生又照常加班到半夜，然後打個車回家。

回到家以後，孩子已經睡了。

不過，程先生發現自己的房間還亮著燈，原來是程先生的愛人一直在等著他。

洗漱以後，程先生的愛人想要恩愛一番，不過程先生卻表示想要太累了，想早點休息。

這番行為引起了程先生愛人的不滿，表示自己每天像守活寡一樣，而且還說長期禁欲對男性也不好，會憋壞身體。

聽到這番話以後，程先生有些哭笑不得，不過心裡面也犯起了嘀咕：『難道說男性長期禁欲，精子隻產不排，真的會憋壞身體嗎？』

一、男性長期禁欲，精子『隻產不排』，會憋壞身體嗎？

隨著生活節奏的加快，現代人的壓力也越來越大，許多上班族都會或多或少面臨著熬夜加班的情況。

特別是對於男性朋友來說，不僅背負著房貸和車貸以及日常生活開支，往往還要出去應酬、應付工作，根本無暇顧及自己的私人生活，可能就會造成長期禁欲的現象。

因此，很多人會擔心自己長期禁欲，精子『隻產不排』，會不會對自身健康造成危害呢？

一般而言，男性朋友長期禁欲，精液一直不排出去是不會出現憋壞身體的情況。

如果男性朋友長期處於禁欲狀態，其自身產生的精子，要麼分解成各種氨基酸被自身吸收，要麼就會通過夢遺的方式排出體外，並不會對自身造成危害。

不過，人體器官適當發揮功能會提高其功能水平，如果器官的功能長期不能得到使用，容易造成功能下降，自然性器官的功能也是如此。

當然，可能會有朋友擔心頻繁排精會導致精子短缺的現象，危害身體健康，因而要保持精力，長期處於禁欲狀態。

其實，事實並非如此，世界衛生組織研究表明，男性睪丸產生的精子，從精原細胞到精母細胞，到最終成熟的精子，一般需要72到90天。

而一個正常的成年男性每天可產生約7000到1.5億個精子，因此男性每次排精並不會出現精子短缺的現象。

但是，這並不意味著可以放縱自己，頻繁地進行性生活，如果性生活過度也可能會損害健康，甚至是影響正常的性功能，導致陽痿、早洩等。

因此，男性朋友們在進行性生活時要秉承著適度原則，不要長時間禁欲，同樣也不建議性生活過度頻繁。

不過，雖然說男性長期禁欲並不會憋壞身體，但是長此以往，男性身體可能會出現以下幾種異常。

二、長期禁欲的男性，身體可能會產生哪些異常？

第一、精子數目變少，精子質量下降。

『新英格蘭醫學雜志』有研究稱，長期禁欲並不會提高精子質量和受孕幾率，反而可能會導致活動精子數目下降。

而男性精子數目過少，活動性變差，在性行為時，可能會增加女性受孕難度，進而導致生育困難等問題。

第二、性慾減退，性功能下降。

性慾是動物的一種生理沖動，自然人類也不能例外。

生物界有著用進廢退的自然規律，如果男性長期沒有性生活，可能會導致其陰莖部位的運動神經變得遲鈍，造成性功能下降，嚴重的還可能會引發陽痿、早洩等生殖問題。

另外，長期禁欲也不利於體內激素的平衡，可能會引發內分泌失調，出現性慾下降的症狀。

第三、前列腺炎。

一般來說，男性精液中主要成分包括了前列腺液，如果男性朋友長期禁欲，並且在性刺激時過度抑制不射精，可能會造成體內前列腺液無法正常排出，出現堆積現象。

長此以往，男性朋友的的前列腺會受到過度刺激，進而增加罹患前列腺炎的風險。

此外，長期禁欲還可能會讓人壓力倍增，適當地性生活可以釋放生活壓力，調節焦慮情緒。

假如長時間沒有性生活，可能會導致性緊張，出現較大的心理壓力。

對於男性朋友而言，想要保證其強健的性功能，除了不要長期禁欲，適當進行性行為外，在日常生活中也要多加注意。

那麼，生活中哪些不良的行為會導致男性精子質量下降，性慾減退呢？

三、對於男性朋友而言，哪些行為會導致精子質量下降？

正常數量和活性的精子是保證男性成為父親的必要條件，然而很多家庭在備孕過程中，可能會發現男性一方存在著少精、弱精等現象。

其實，精子質量下降的問題不僅僅存在於少數家庭，根據世界衛生組織研究表明，早在1999年，全球男性就存在著精子質量下降的趨勢，並且還發現以下這幾種行為可能會導致精子質量下降。

首先，如果男性朋友存在著吸煙的行為，可能會導致自身精子質量下降。

因為香煙中的有害物質，如尼古丁等，會伴隨著吸煙者的呼吸進入血循環，降低男性的性激素分泌，而且還有直接殺傷精子的作用。

如果長期吸食香煙，其有害毒素會在體內繼續積累，幹擾男性生殖器官和內環境的素質交換，從而影響睪丸生精細胞的發育，造成精子數目下降，活動性變差。

其次，不良的飲食習慣也可能會導致男性精子質量下降。

在現代社會中，人們往往喜歡在空閑之餘吃一些燒烤或者油炸類食品，不僅能夠品嘗美食的滋味，還能夠緩解工作和學習上的壓力。

但是，根據有關研究表明，油炸和燒烤類食物中含有多種致癌物質，尤其是苯並α-芘，不僅具有很強的致癌性，而且還對精子有一定毒性作用。

另外，生活中的粗棉籽油含有大量的棉酚。

如果男性朋友長期食用，可能會破壞生精細胞，造成精子質量下降，嚴重的還會引起不育。

而蔬菜中的芹菜因其本身是一種植物雌激素，可以抑制男性睪酮中的17β-羥甾類脫氫酶的活性，從而造成精子質量下降。

此外，長期穿過緊的牛仔褲也會影響到男性精子質量。

尤其是一些透氣性差，散熱性不好的化纖類『兜襠褲』，因為它會緊緊束縛著男性的陰囊和睪丸，不僅會阻礙生殖器官散熱降溫，還會限制血液循環，不利於精子的產生和發育。

而且，長期的封閉性空間，還容易滋生細菌，引起生殖道炎症，增加男性罹患生殖疾病的風險。

延伸閱讀：JAMA子刊：中國人群數據，空氣污染會降低精子活力

隨著科學技術的進步，人們的日常出現變得更為方便了。

不過，與之俱來的卻是更多的環境問題。

其中空氣污染目已經成為危害人體健康的高危因素，僅僅次於高血壓、吸煙、糖尿病和肥胖等。

空氣污染物包括氮氧化物、臭氧和微粒物等有害物質，如果人體長期處於污染空氣中，會大大增加罹患呼吸道疾病的風險。

近日，上海同濟大學醫學院和交通大學醫學院的研究人員發文稱，空氣污染可能會降低男性精子的活性。

在研究過程中，研究人員分析了中國340個地級市中33876名男性的健康幾率，並對精子健康和空氣污染的關系進行了分析。

在具體實施過程中，研究人員先是將所有男性按照居住地污染程度分為了四組，並分析了男性精子的檢查結果，其主要指標包括了精子數量，濃度和運動能力等。

通過研究表明，男性精子的數量以及濃度，和空氣污染水平的關系並不緊密。

不過，在精子運動能力方面，研究者卻得出了相反的結論。

在探究精子運動能力和和空氣污染程度的過程中，研究人員發現，相比於中國的普通男性，長期生活在小於2.5微米顆粒物的患者，其精子運動能力平均下降到3.6%。

而暴露在直徑達10微米的顆粒環境的男性中，精子的運動能力會平均下降2.44%。

最終，研究者得出結論：長期接觸顆粒物空氣污染可能會對男性精子造成負面影響，並呼籲育齡期男性要避免接觸過多的空氣污染物。

結語：

性慾是人類的一種生理本能，不過在隨著生活節奏的加快，人們無暇顧及個人的私人生活，而這也造成了越來越多的男性朋友處於一種長期禁欲狀態。

而有些傳言說男性長期禁欲，精子不及時排出，可能會出現憋壞身體的現象，但是事實卻並非如此。

一般而言，男性長期禁欲，其體內產生的精子要麼會被分解成為各種氨基酸，從而被身體吸收，要麼通過夢遺的方式自然排出體外，因而不會對男性身體造成危害。

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