前兩天有位男網友問了這個一個問題：專家，我正在備孕，可是查了一下精子活動力不太好，聽人說禁欲能夠提高精子活動力，是不是真的？我想試試。
我們的回答是：千萬不要想不開去禁欲，禁欲不僅提高不了精子質量，還可能給身體帶來副作用。
講個例子，之前有過這樣一位備孕中的男士，也是一查精子活力差，A類精子都不到10%，醫生建議他戒煙戒酒多運動，吃一些輔助改善精子活力的藥物。
但是這位男士煙酒戒不掉，又不想吃藥，聽人說禁欲能夠提高精子活力，覺得很有道理，『養精蓄銳』嘛，於是，他一狠心開始禁欲。
別說，這位男士還真是挺能堅持，禁欲了半年，覺得這回應該沒問題了吧，結果到醫院再復查精子，活力更差，幾乎都沒有幾個是活的。
這讓這位男士很困惑，醫生也很困惑，醫生問他這段時間你戒煙戒酒吃藥了麼？他不好意思地說自己聽人說禁欲能提高精子活力，『修行』了半年，沒想到結果卻是這樣。
醫生聽完真是哭笑不得。
那麼說到這裡，咱們還是說說禁欲的真相吧。
事實上禁欲是一種心靈上的修行，能夠幫助男性或女性得到內心上的寧靜，但是對於成年男性來說，長期禁欲可能會有很大的風險。
第一，禁欲不能提高精子質量
長期禁欲，精子累積到一定程度，隻會自己溢出或是通過尿道排出，並沒有任何提高精子活力的功能，相反可能不利於精子的新舊更替，造成精子質量下降。
第二，禁欲還可能損傷前列腺
長期『憋精』，還可能造成前列腺炎等問題。
這是因為前列腺分泌前列腺液，如果不能隨著射精排出，堆積在身體裡，容易誘發炎症，導致男性出現尿急、尿痛等前列腺炎症狀。
第三，禁欲可能會讓你內分泌失調
不論男女，如果已經進入生育年齡，長期禁欲可能會導致內分泌出現失調，表現為皮膚上長痤瘡、情緒出現焦慮和煩躁、女性出現月經不調等等。
事實上，正常的性生活不僅有利於夫妻的感覺，而且也不會造成嚴重的身體損傷，更談不上降低精子的質量。
如果您在備孕期發現自己的精子質量不高，那麼最好還是聽從醫生的話，從改變生活習慣和作息入手，配合一定的藥物輔助改善，相信您的精子質量會有大幅提升。