前幾日，#志願者精子合格率不到20%#和#北京捐精要求身高170以上無明顯脫發#沖上熱搜。
不少網友留言：這屆精子真不行了？有沒有補救的辦法？
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盡管還沒有充足的證據表明飲食與男性生育能力的關系，但部分研究顯示[1]，Omega-3脂肪酸、葉酸、鋅等營養素有助於提高精子質量。
飲食隻是影響精子質量的一個方面，吸煙、喝酒等不健康的生活習慣，過大的心理壓力，農藥、殺蟲劑等化學品暴露，糟糕的空氣質量等都可能導致精子數量和質量的下降[2]。
精子數量和質量不僅是生殖問題，也是其他健康問題的指標，還被用作男性壽命的預測指標。
所以不論是否有生育計劃，每一位男性都應該重視這一問題。
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未顯示全部標準。
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參考資料
[1]Feiby L. Nassan，Sc.D.，M.B.B.C.H.，M.Sc.,a,b Jorge E. Chavarro，M.D.，Sc.D.,b,c,d and Cigdem Tanrikut，M.D.e. Diet and men's fertility: does diet affect sperm quality?[J]. SEPTEMBER，2018. 110(4):570-577. https://www.fertstert.org/action/showPdf?pii=S0015-0282%2818%2930426-6
[2]Hagai Levine，Niels Jørgensen，Anderson Martino-Andrade，Jaime Mendiola，Dan Weksler-Derri，Maya Jolles，Rachel Pinotti，Shanna H Swan，Temporal trends in sperm count: a systematic review and meta-regression analysis of samples collected globally in the 20th and 21st centuries，Human Reproduction Update，2022;，dmac035，https://doi.org/10.1093/humupd/dmac035
編輯 | 小西瓜
設計 | 柚子