射精是指精液從陰莖射出的過程，通常是在性高潮時發生的。射精是男性性行為的一個重要組成部分，也是自慰的一個結果。但是，男人經常自慰或射精是否對身體和健康有好處？
答案是肯定的。以下是男人經常射精的益處：
- 減輕壓力和焦慮：射精可以釋放身體和心理上的壓力和焦慮，並有助於放鬆身心，增加幸福感和放鬆感。
- 促進健康的性生活：通過自慰或射精，男性可以更好地了解自己的身體和性傾向，並且更好地控制自己的性反應，這有助於提高性生活的品質和滿意度。
- 預防性疾病：射精可以促進陰莖和生殖系統的健康，並有助於預防性疾病，例如前列腺炎、射精障礙等等。
- 促進睡眠：射精可以釋放身體和心理上的壓力，並有助於身體放鬆，促進睡眠。
- 提高免疫力：研究顯示，射精可以提高免疫力，增強身體的抵抗力，減少疾病的發生。