走出了醫院，付先生難以想象，自己體魄健康，身資卓越，怎麼可能精子質量不好呢？

這到底是怎麼一回事呢？

原來，付先生下班回家路上，看到小區附近的醫院有捐精的活動，本身不捐也浪費，還能免費為自己獲得生殖檢查等想法，付先生就去參加了。

可是沒想到經過一系列檢查之後，被告知自己的精子質量不好，要注意保養和身體的健康。

這讓付先生很不解，自己不抽煙不喝酒，平時身體素質也算不錯，很少生病，怎麼可能精子質量不好呢？

一、全世界范圍內，精子質量都在下降

其實不止是付先生，全世界范圍內的精子質量都在下降。

此前『生育與不孕』上刊登了一項大型數據研究，該研究觀測了超30000名中國年輕男子的精液質量，耗時15年，最終發現：合格捐贈者的比例在15年期間，從 55.78%《2001年》 下降至 17.80%《2015年》。

獲得相似結果的，不隻有這一份報告。

2017 年，西方一項的薈萃分析發現，從1973～2011 年這38年裡，男性精子數量也呈質得下降，足足下降了 52.4%。

2018 年，有媒體報道，復旦精子庫的合格率不足 1/10。

不僅如此，美國、法國、加拿大、丹麥等國家，都有類似的報告產出。

二、這5種行為，導致精子質量下降

可見在全世界范圍內，精子質量都在下降，那到底是什麼影響了精子的質量呢？精子質量不會無緣無語下降，都是有原因的，這些因素是導致精子質量下降的常見因素，具體如下：

1、煙酒

煙當中含多種有害物，比如尼古丁，不可僅降低體內性激素的分泌，還可直接殺死精子、影響殘存的精子活力，從而降低精子質量。

所以，保護精子，就要遠離煙酒。

2、營養不良

男性產生的精子足不足、是否有活力，與營養狀況有密切的關鍵。

所以當營養不良時，產生的精子數量可能就會受到影響，不僅少，活力也差，畸形幾率還高。

3、溫度

如果睪丸、陰囊長期處於高溫環境下，可能影響睪丸內微循環、氧代謝，進而損害生殖細胞，影響精子質量，出現精子活力降低、密度減少等情況。

這也是為什麼不建議男性泡泡熱水澡、常穿緊身牛仔褲的原因。

4、不潔性生活

這是導致男性生殖感染的一大因素，而一旦出現生殖道感染，如輸精管炎、精囊炎、尿道炎等，也會影響生精能力，導致精子精液液化不良、精子活力下降等。

5、久坐不動

『英國運動醫學』上刊登了一項哈佛大學公共衛生學院的開展研究，指出：男人坐的越久，精子質量越低。

每周久坐超30小時的男性比經常運動或從事體力活動的男性的的精子質量低44%。

所以想要保護我們的精子，就要少做這些傷精行為。

三、男性一生隻能排精6000次？

關於排精，民間有很多種說法，比如『男人一生隻能射精6000次』、『太頻繁射精會精盡人亡』……多種說法，那這些說法靠譜嗎？

對此，廣州醫科大學附屬第一醫院泌尿外科博士劉暘表示：對於這些說法，大家看看就好，不要太當真。

如果真的在性生活過長中猝死，多半是因為他們本身就患有冠心病、腦動脈瘤等基礎病，在房事期間，因過度激烈興奮，導致心臟超負荷或是腦溢血，最終發生的猝死，並不是因為射精引起的。

而精盡人亡，也同樣不科學。

男性僅一天就可以生產大約1.5億個小蝌蚪，所以只要機體功能正常，營養足夠，它就不會被耗盡。

而且男性體內還有一個自我保護機制，如果你短時間內連續多次射精，幾次之後，男性便會『有心無力』《暫時無法勃起》，因為陰莖也是需要休息的，等休息夠了，它才會繼續奮戰。

所以沒有極高頻次的連續射精出現，自然也就不存在精盡人亡的情況了。

四、精子『隻產不排』，小心4大危害

與其擔心精盡人亡的問題，不如擔心精子『隻產不排』來的實在，因為精子『隻產不排』對男性的影響很大。

忍精不射，可危及男性的性功能。

因為接近高潮時時，盆腔處於充血狀態，此時如果沒有及時釋放，會加重性器官負擔，影響性感受，降低性慾，易誘發勃起功能障礙。

另外，忍精不射也會使前列腺、精囊無法排空，而前列腺、精囊如果長期處於充血狀態，可提升前列腺炎、精囊炎的發病風險。

不僅如此忍精不射還會提升痔瘡的發病風險。

因為在男人在賣力『運動』的時候，全身的肌肉都處於繃緊狀態，尤其是盆腔、臀部肌肉會持續收縮，肛周血液循環阻礙增加，直到性生活結束，可此時你如果忍著不射，便會影響肛門靜脈叢的血液循環，從而誘發痔瘡。

精子質量好壞直接影響到男性的生育與健康，所以平時要保護好精子，少做一些傷精的事情，如果發現精子質量不佳，及時想辦法調理。

參考資料：

[1]『一滴精十滴血，男人一生隻能she精6000次？真的會精盡人亡?』.攀枝花九龍醫院男科婦科. 2021-02-24

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