中醫認為，男人如果破陽較早的話，容易傷及精氣;而女人如果破陰太早的話，則容易傷陰氣，嚴重的還容易導致未老先衰。
那麼，男女多大進行第一次房事最早是什麼年齡呢？對此，中醫專家認為性行為發生的最早年齡為男性應為22歲、女性應為20歲。
1．要節制
凡是過猶不及，房事亦是如此。
性愛作為人的生理需求，如果適度，有利於男女情感的鞏固，升華，但是如果過度，消耗精力、體力過度，引起勞倦，會導致男子夢遺、女子月經不調等疾病。
2．不宜過早
正如上面所說，性愛進行的過早的話，容易傷及精氣，損傷陰氣，導致未老先衰。
所以，性行為不宜過早。
把握好生育的良好時機，中醫不但提倡晚婚，而且提倡晚育，認為生育過早，女性的精血會大量受損，會導致體內正氣衰退。
晚育也會對胎兒健康和發育不利。
男性的婚育年齡在24-28歲，女性生育的年齡在21-28歲，男女最佳生育年齡在女28-30，男28-32歲。
3.注意衛生
不潔的性愛，容易給身體造成損害。
而且，房事還是某些疾病的傳播方式之一。
因此，人們在進行房事時應注意房事衛生，最好每天晚上睡覺之前清洗外陰，房事後也清洗一次。