一分鐘學會最佳健身『前戲』。

你真的會熱身嗎？

1分鐘教會你

上肢+核心的熱身

可以用在所有上半身的訓練上！

視頻加載中…

訓練耗時：5分鐘

強度：低

專註：上半身。