很多父母在孩子有情緒的時候，常常手足無措，不知道該如何安撫。
撫摸孩子的這些部位，可以幫助孩子快速化解情緒，簡單有效。
01
無法化解的負面情緒
會損害身心
做父母的需要知道：孩子在成長的過程中，如果各種負面情緒沒有得到很好的化解和疏導，被積壓在體內，將損害孩子的身心健康，甚至還有可能給孩子造成一生的創傷與陰影。
教會孩子如何表達情緒，以及幫助孩子快速有效的疏導情緒，是非常重要的事。
身心是一體的，事實上，我們所有的情緒都可以通過身體來疏導，既簡單，又非常有效，對父母，對孩子來說有相當多的好處。
下面我們就來給大家詳細的介紹：
當我們受到驚嚇、感到恐懼或者被批評時，我們就會下意識地處在一種『緊繃』的狀態——
整個身體都繃得緊緊的，肌肉變得僵硬，眼睛會瞪得很大，抿著嘴唇，緊握拳頭……與此同時，我們的心靈也會處於緊張的防禦狀態，不再具備開放性。
《動物有一種裝死或被稱為凍結的狀態，人在面對極度恐懼等情緒時，也會如此，即把自己凍住，以完全放棄應對來應對。
》
面臨威脅和危險，成人如此，那孩子該怎麼辦？
強烈的情緒，如果不能及時排解，會轉化成物質形式，留駐在身體裡面，讓肌肉、關節、韌帶等變得僵硬，甚至出現各種各樣的疼痛和疾病。
身體不僅受頭腦控制，也受潛意識支配，身體感受並記憶情感的能力，大於頭腦3000倍以上。
情緒感受通常是通過身體，更為真實地表現出來。
比如說：
容易生氣的爸爸，他的肩頸部位就是硬邦邦的；
容易自責的媽媽，她的腰背部位經常酸痛；
容易抱怨的奶奶，很可能有消化方面的問題……
這些都是身體僵硬的表現，而這種僵硬又是情緒能量淤積導致的。
02
化解情緒的傷害很簡單
中醫理論認為人的情緒與臟腑、經絡相通，過當的情緒能量會成為身體的阻礙，不通則痛，身體的失衡由此而來。
『喜傷心』，『怒傷肝』，
『憂傷肺』，『思傷脾』，
『悲傷心』，『恐傷腎』，『驚傷膽』。
簡單地說，情緒在人體內的流動是通過神經、經絡、體液或其他傳導組織來實現的。
如果受到突然的、強烈的或者持久的情緒刺激，在身體中就會出現一股很大的能量傳導。
當這股能量超過人體本身的正常生理活動范圍，就會導致紊亂，發生淤滯。
這股情緒能量表現在身體上，就會有各種異常反應——疼痛、憋悶、腹瀉等，甚至會引起疾病。
情緒沖擊導致身體的異常反應，在小孩子身上表現得尤為明顯：
當孩子受到驚嚇、感到不安或者持續地處於壓力狀態下時，就有可能會發燒、會腹瀉，甚至出現一些難以查明的原因，或難以治愈的病症。
化解方式其實也很簡單，因為孩子的心靈和情緒其實是簡單、透明的。
對他而言，最大的負面情緒就是恐懼——害怕分離《尤其是與父母的分離》，而最大的需求就是安全感。
因此父母只要給予足夠的愛的撫慰就可以了，甚至都不需要專業的按摩師和專業的按摩手法，媽媽的手充滿愛意的撫摸孩子身體，是最有效的。
年幼的孩子尚未能完全理解復雜的語言，周圍人說話的語調、身體的姿態等，對他們的影響更為重要。
父母肢體的碰觸，遠勝於語言的溝通。
因此，時常把孩子拉到懷裡，抱抱他、撫摸他，哪怕隻有短短幾分鐘，哪怕什麼都不說，都能讓他感覺到愛，讓他放鬆下來。
03
用以下方法撫摸
效果最佳
撫摸腰部：腰為腎之腹，是產生生命的地方，撫摸腰部，可以為孩子增加能量。
撫摸肚子：每天花上一點時間，把孩子抱在懷裡，溫柔地撫摸他的肚子，可以幫助他舒緩情緒，讓孩子感受到愛與溫暖，更有安全感。
接觸孩子的四肢：還可以揉捏孩子的胳膊、腿的內側，以及手心與腳心，這樣也有助於打通情緒通道，對孩子的心理能量多有補益。
脊椎、肩胛骨釋放恐懼：當孩子受到突然的驚嚇時，僵化的恐懼能量會淤積在體內。
此時不妨沿著脊椎左側、肩胛骨之間的一條豎線，橫著撥動韌帶和經絡，讓這個位置重新變得柔軟，就可以了。
按摩胸口：按摩孩子的胸口，也就是膻中穴的位置，順時針揉捏，幫助宣泄情緒。
按摩大椎穴：當孩子感到悲傷時，把充滿關懷和愛的手放在大椎穴《即頸椎第7椎，約頸肩相連處》，即使孩子一個勁兒地哭泣，手也不需要動，媽媽溫暖的手的輕柔撫觸，自然就可以將僵化的能量化解開。
這樣做還能讓孩子感覺到，自己的背後有一股支持的力量，這對他們也是很重要的。
如果孩子哭得太厲害，則不妨把手放在他的背部，從大椎穴沿著脊柱往下，大片大片地按摩，撫摩范圍可以波及到脊柱兩側的膀胱經，直至命門穴《即腰椎處》，能有效排解情緒能量。
當孩子感到恐懼時，把手放在孩子的頸部，當他感覺到被支持時，恐懼感就會減輕。
同時，可以把另一隻手放在他的小腹處《即肚臍下方、恥骨上方》，慢慢揉動。
這個部位通腎，恐懼情緒通常在這裡鬱結。
當這份恐懼隨著揉動向上頂出，孩子可能會以哭喊等方式將它釋放。
如果孩子處於神經高度緊張的狀態，比如因為白天玩得太瘋到了晚上安靜不下來、無法入眠，媽媽可以把他拉到自己懷裡，把手放到他的頸椎和後背之間，只要放在那裡就可以了。
然後對孩子說：『你深深地呼吸，和媽媽在一起，感覺媽媽的手在給你能量，有熱傳進去……』
較之『不要皮了！』『快去睡覺！』，用心和他在一起，給予陪伴，才是最好的。
脊柱上的每一個部位，對應著一個特定的年齡段，也對應著一些特定的情緒能量。
有針對性地進行按摩，會獲得更好的效果。
0－3歲骶骨。
這也是儲存恐懼的地方，當孩子感到害怕時，可以撫摩他的屁股，會有神奇效果。
5－6歲腰部。
撫摩此處，也有助於讓孩子感受到愛、支持與關懷。
7－14歲腰椎第1節、胸椎8－9節。
每天撫摩這個部位，能幫助孩子釋放他在成長經歷中積蓄的情緒。
想要給予孩子柔軟的撫觸，爸爸媽媽也要讓自己的身體變得柔軟起來。
負面情緒會造成身體的壓力，如果它們被卡住，就會留駐在體內，形成身體的障礙。
相反，如果讓它們正常流動，來了又去，就不會留下負面的影響。
不要粗暴的阻止孩子的哭泣，如果他想大哭，就讓他哭出來。
哭泣，是非常有效的幫助我們排解哀傷情緒的方式，當我們暢快淋漓地將哀傷都發泄出來，身體就不會受到太大的損傷；
同樣的，如果想笑，就開懷暢笑，如果有憤怒，就表達出來……
用自己喜歡的、覺得舒服的方式，將情緒釋放、清空，就是對身體最好的保護。
我們由此得到的，將是一個柔軟的身體，一個健康的心靈。
祝福所有的父母，在養育孩子的過程中，既能為自己增添滋養與愛，又能給到孩子真正的支持與關照。
將我們的家，過成一個溫暖而溫馨的港灣，一個幸福的所在！
版權說明：作者 徐清照心理醫生
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審 核：李彤華
值班編輯：姚福濤
稿件來源：心理講師聯盟