『撫觸』一詞，相信很多有過生育經驗的人都知道，就是在寶寶出生後，通過對他/她皮膚進行有序的、有手法技巧的撫摸，英文中稱為『Touch』。
研究表明，撫觸有可能對有睡眠障礙的兒童有幫助。
如入睡困難、易驚醒、睡眠方式多變等；接受撫觸的嬰兒覺醒睡眠節律更好，反應更靈活。
國外的研究還發現，撫觸能減弱應激反應，提高機體免疫力，增強嬰兒抗病能力，促進疾病兒童的康復。
華盛頓大學腦科學研究所副主任、牛津大學教育學博士Meltzoff主導過一場這樣的實驗。
研究人員分別安排了兩組嬰兒，都是七個月大。
第一組寶寶的手或腳被觸摸，第二組寶寶則看著別人的手和腳被觸摸。
通過腦磁圖儀觀察寶寶們的大腦發現，所有的嬰兒在小手被觸摸時，他們的體感皮層都會被啟動，而小腳腳被觸摸時，除了一個嬰兒沒有啟動，其他寶寶的體感皮層都被啟動了。
研究表明，肌膚接觸越頻繁，觸覺器官向大腦皮層傳送的刺激也越頻繁、越強烈，這有利於促使神經系統的發育，也有利於促進大腦小腦平衡的發育。
此外在實驗中，無論是『感受自己被觸摸』，還是『看著別人被觸摸』，很多寶寶的體感皮層都會因此而啟動。
這意味著，即使小嬰兒還不會說話，也沒有太多表情，卻已經掌握了一項特殊的社交技能。
撫摸最佳時間
撫觸的最佳時間應該在，兩次喂奶之間。
剛吃完奶的寶寶不宜進行撫觸，會造成寶寶吐奶。
寶寶快餓了或想要入睡的時候，此刻寶寶可能會哭鬧、情緒不穩定，也不宜進行撫觸。
撫摸需要多久
因為寶寶太小，注意力不能長時間集中，每個撫摸動作不能重復太多，撫觸時間維持在15-20分鐘，不宜過長。
撫摸的力度
寶寶皮膚嬌嫩，力度不宜過大，可以根據寶寶的反應來適度調整力度的大小，配合潤膚油或者橄欖油，做到皮膚微微發紅即可，隨著寶寶年齡的增加，力度可以適當調整。
撫摸的注意事項
1. 給寶寶做撫觸前，檢查指甲是否過長，避免刮傷寶寶；
2. 摘掉戒指等首飾，以免給寶寶帶來不適；
3. 注意室內溫度，如果是冬天太冷，一定要開暖氣或者空調；
4. 在給寶寶撫觸過程中，避免潤膚液碰觸寶寶的口、眼；
5. 不要強迫寶寶保持固定姿勢，以免讓他對此感到反感；6. 注意觀察寶寶的反應，如果寶寶反應激烈，需要停止撫觸按摩。
除了撫觸以外，爸爸媽媽要經常和寶寶擁抱，溫暖親近的肌膚接觸會增加寶寶的安全感，給寶寶身心帶來愉悅。
千萬不要擔心這樣會寵壞寶寶哦，這個時期的肌膚接觸對寶寶非常重要。
肌膚接觸其實是一種無聲的『情感交流』，爸爸媽媽和小嬰兒之間的親親抱抱摸一摸，都是交流情感的有效方法。
在爸爸媽媽跟寶寶肌膚接觸的時候，是會幫助寶寶大腦分泌催產素的。
當寶寶分泌了催產素，他們的體內皮質醇水平下降，寶寶會感到很放鬆和心安，這有助於平復寶寶的情緒。
