由於受傳統文化的影響，在中國『性』仍然是一個比較隱晦的話題，很多女性在婚姻中不敢與伴侶談論性，不知道如何取悅男人，不懂得當性生活不和諧時如何與伴侶溝通改善。

當夫妻性生活不和諧，一方性冷淡，另一方得不到滿足，該怎麼辦？性心理咨詢專家李建學老師為您指導，當妻子性冷淡，夫妻如何改善這個難以啟齒的重要問題。

張先生和太太戀愛三年後於七年前進入婚姻，現有一個六歲的兒子。

兩人都是本科學歷，因在同一家單位工作而相識相愛。

婚後太太仍在原單位工作，先生出來自己開公司，現在事業已有小成。

在外人看來，他們一家三口已經很幸福了，甚至同事、朋友還把他們當作模范夫妻，太太也覺得很滿足，隻有先生心中有苦說不出。

夫妻初次咨詢，張先生就有些心急地直奔主題說，太太有性冷淡，希望得到幫助。

太太馬上接話，表明自己沒問題，並反問道『又不要孩子了，性有那麼重要嗎？沒有性會死人嗎？』

1 、 性心理咨詢師了解夫妻基本情況

張先生接著介紹了他們的大致情況。

先生說已經不記得近期一次性生活是什麼時候的事了，隻知道近五年來太太非常抗拒性生活，剛開始她雖有排斥，也會抱怨滿腹，幾個月之中還偶爾會允許有一次，但慢慢地不知道為什麼太太越來越抗拒性生活了，無論他是軟磨還是硬泡，太太是毫不妥協，甚至還出口傷人，要麼說又不要孩子了，弄得臟兮兮的幹什麼；或者說我又不是你的性工具，幹嗎總煩我？甚至還會說有本事你到外面去找啊等等。

為了維護自己的性權利，先生吵過，鬧過，也冷戰過，但這所有一切面對太太的堅拒都無濟於事。

隨著時間的推移，也不知從何時起，主臥慢慢成了太太與兒子的領地，先生則睡到了客房。

在單獨咨詢環節，先生說憋得難受的時候也曾想到過離婚，但太太除了不願過性生活外，其它方面都無可挑剔，家裡弟弟蓋房子她二話不說出資二十萬；妹妹找工作、介紹男朋友、結婚都是她一手操辦的；五年前母親患癌症她尋醫問藥悉心照顧，母親臨走前還拉著他的手說太太是難得的好媳婦，要他一定要好好待她。

先生現在很矛盾，離婚，舍不得太太的賢慧，舍不得毀了這麼好的家；不離，他作為一個男人沒辦法享受基本的性權利，又憋得慌。

所以，今天他用盡辦法帶太太來進行婚姻心理咨詢，是寄希望心理老師幫忙打開這個結。

2 、 過分的擔憂和恐懼，導致性慾減退

太太在咨詢中也慢慢說出了自己的心事，原來，性生活中先生排斥用保險套，因而婚前她有過兩次人流經歷，生孩子半年後又做過一次人流，她覺得這三次人流對自己的身體傷害很大。

五年前婆婆是因為患宮頸癌去世的，當時她為了幫婆婆治療曾上網查過相關資料，得知性生活過多、過頻、過亂，生殖過多，特別是人流都會造成身體損害，是感染婦科疾病、罹患癌症的重要原因。

聯想到自己曾經的人流經歷，她還專程到醫院做過相關的檢查，當時查出有炎症，並用藥治療了一段時間才痊愈。

至此後，她就慢慢對性生活有了排斥感，排斥之初偶有性生活由於陰道幹澀感覺疼痛，她就更擔心身體受傷，事後更排斥性愛。

她覺得這幾年沒有性生活很好，自己完全感覺不到有性的需要，也不用擔心會得什麼疾病。

她還說先生睡客房，她摟著肉乎乎的兒子睡覺的感覺真的很舒服，睡得很踏實。

隻是先生有需要會煩她，會給臉色她看，讓她感覺有些難受。

她也曾想過，讓先生在外面找其他女人解決，她覺得只要先生不把外面的女人帶回家，不長期包養並將情感轉移給別的女人，僅僅是解決性的生理需求，她覺得無論先生找什麼樣的女人，自己都完全可以接受。

她把這些話也對先生說了，可先生好像聽不進去，總是想煩她，她沒辦法滿足先生的要求，先生有時候也會無端發脾氣。

這些也都讓她很苦惱。

隨著咨詢的深入，夫妻倆漸漸明白太太因為過去的人流、婆婆的疾病以及自己的婦科炎症等事件，加上在網上選擇性地吸收負面信息，放大了自己對意外懷孕以及疾病的擔憂和恐懼，這種過分的擔憂和恐懼形成的心理陰影導致太太心因性性慾減退。

3 、性心理治療計劃

針對太太目前的狀況，經過與夫妻討論，制定了為期兩個月的咨詢計劃。

咨詢的前期主要是指導夫妻共同學習，了解性生理、性心理、安全避孕的相關知識，增加夫妻對性愛的科學認識，消除對意外懷孕和性致病、致傷的恐懼，調整和改變太太對性生活認知中的一些偏見。

讓夫妻懂得和諧的性生活不僅愉悅身心，而且是健身強體良好的保健品。

然後推薦夫妻在親密、私密、安全的環境中共同觀看指定的影視資料和激情片，並邊觀看邊分別在想象中角色帶入。

隨後夫妻及時交流觀後感，並把角色帶入後的感覺相互交流。

直觀地讓夫妻感受到性愉悅，理解性在夫妻生活中的重要性，學習性愛技巧，更多地了解彼此的感覺和感受，調動彼此的情感和激情。

一段時間的咨詢後，夫妻也理解了美妙的性既可是雙人舞，也可以是獨舞，享受性愉悅是一種能力，各自都有責任和義務為彼此的性愉悅負責。

明白這點後，我給太太佈置了家庭作業，要求太太每天撫慰自己的身體，並覺察身體不同部位的感覺，探尋自己的敏感點，然後伴隨著激情片刺激自己，讓自己充分享受獨舞的激情和愉悅。

4 、 性觀念的轉變帶來夫妻關系的變化

隨著太太的觀念改變，夫妻關系也在改善，太太覺得先生比過去更關心、體貼自己，更愛自己了。

他們倆經過討論後，采取了彼此都能接受的避孕措施。

在隨後的夫妻共同訓練中，他們倆按要求在充滿情愛的感覺中，一邊觀看激情片，一邊角色帶入，一邊交流感受，一邊相互撫慰，讓性愛順其自然地發生，讓彼此享受男歡女愛燃燒的激情。

兩個月的咨詢很快過去了，張先生夫妻最後一次過來的時候，是手挽著手走進咨詢室的。

他們首先告訴我說，已聽從我的建議，讓兒子睡回了自己的房間。

現在他們夫妻性生活雙方都感覺良好，先生還說有一次是太太主動要求的，這讓他特別感動。

由於夫妻性生活的改善，他們都覺得現在夫妻更恩愛，家庭更幸福了。

在李建學老師接待的性心理咨詢案例中，不同的夫妻存在著不同的困擾，而且性生活對婚姻的重要性對每個人來說都是不一樣的。

有些女性在丈夫身上渴望得到的是父親般的親情，或她本身性慾望比較低，一個月幾次的性或幾個月一次的性並不會讓她感到痛苦；而有些女性的性慾望比較高，對性生活質量的要求也比較高，性生活不和諧往往會給他們的婚姻帶來危機。

當一個人生理上有性需要，卻長期難以從伴侶那裡得到滿足，內心的痛苦猶如一個人在沙漠裡行走，儲備的水已經喝完了，口渴難耐，急需要水卻得不到，內心無比焦躁、絕望，每堅持一步都是煎熬。

因此，若夫妻一方感到性生活不和諧，雙方都需要注意這方面，必要時尋求專業性心理治療師的幫助，及時進行調整與改善。