在門診中，陰道緊致項目是非常熱門的，女生對於陰道「鬆緊」的關注度，絲毫不亞於男生對尺寸的執著，緊致的陰道，不僅同房時兩性都能享受其美妙，對於女性健康來也有好處。
但現實中很多女性都有陰道鬆弛情況
導致陰道鬆弛的關鍵因素由女性為了避免生育帶來陰道鬆弛，會選擇剖腹產。
但實際上，在孕期陰道已經開始發生變化，為胎兒順利出生做準備。
就算是剖腹產，也不能避免陰道擴張的事實。
如果在生產時陰道中的肌肉受到損傷，陰道彈性的恢復則需要更長的時間，產後媽媽可以通過一些鍛煉，來加強彈性的恢復，促進陰道緊實，所以，媽媽們要抓住產後修復的黃金期哦下面小九就給大家介紹4種緊致方法，看看你適合哪種呢1.臀橋
從平躺到有高度支撐，從0負重逐步到大負重，剛好能做到的，就是適合你的。
2.深蹲
徒手深蹲、負重深蹲，通過臀大肌的運動帶動盆底肌的收縮，也是改善私處功能的好方法。
3.陰道緊縮術
跑步還是橢圓機也能改善臀腿形態和恢復私處緊致，但是要想見效最快，還是要靠私密整形——陰道縮影術陰道緊縮有什麼作用呢？
1、陰道緊縮可以預防和治療由於陰道鬆弛造成的膀胱、子宮脫垂、便秘、糾正尿瀦留、直腸膨出等。
2、陰道緊縮手術方法簡單，尤其適合經陰道分娩的婦女創傷小，它需要的手術時間短，效果顯著。
3、女性可以通過做陰道緊縮術的方法使陰道縮窄且恢復彈性，提高生活質量，增進夫妻感情，從而達到穩定社會和家庭的目的。
4、女性如果發現自己的陰道鬆弛變寬，夫妻夫妻生活不能得到滿足時，可以私信後臺了解更多陰道緊縮方面的治療。