前幾天，小九翻後臺私信的時候，發現了這位朋友的傾訴：
我平時追求高質量的性生活，但我的丈夫總是自顧自地完了，完全沒顧及過我的感受，我根本沒體會到夫妻生活的樂趣，但我丈夫卻不置可否。
時間長了我對自己產生了懷疑，開始胡思亂想、失眠、脫發、精神狀態不好。
在閨蜜的勸說下，前幾天我請假看醫生去了，醫生聽完我的訴求後，竟然建議讓我嘗試下偶爾自己『用手』來滿足自己。
我很不理解，我明明有丈夫，她一位醫生竟然叫我去做這種事情。
而且我之前聽說過，女性自己動手的話，還容易得婦科病。
也就是說，這位朋友因為不滿同房生活，在咨詢醫生後，卻被勸說可以通過自己『用手』來滿足需求。
但一方面，她認為她有丈夫，這種行為是不妥的；另一方面，她還擔心會導致婦科病。
關於女性自己『用手』，包括男女，都存在不少誤解，今天小九就給大家一一說清楚。
一、女性自己『用手』，並非洪水猛獸
即使是現在，仍有部分女性認為自己『用手』的行為是羞恥、不檢點的。
實際上，這是普遍存在的正常行為。
據美國托馬斯·拉科爾性學研究者托馬斯·拉科爾做過調查：在接受調查前的1年裡，已婚或長期同居男女，仍然有21.9％的男性和4.8％的女性有過自己『用手』行為。
對於一個難以在性生活獲得快感的人而言，適當自己『用手』也是泄欲的一種方式。
所以說，自己『用手』並不可恥。
因為到了青春期，人類身體的性機能逐漸成熟，『生理欲望』更是與生俱來。
女生適當的自己『用手』，不僅能愉悅身心，緩解緊張情緒，調節調節激素水平，還能提高內啡肽水平，進而預防或緩解抑鬱。
二、女性自己『用手』，易得婦科病？
關於女性自己『用手』，有一個廣為流傳的說法，那就是容易患上婦科病、影響正常的同房生活，事實真得如此嗎？
1、影響正常性生活
不少人擔心，自己『用手』會讓私密處敏感度降低，讓原本就不滿意的性生活『雪上加霜』。
但這並不是自己『用手』的罪過，而在於大腦的功能。
當大腦對這種刺激形成依賴後，獲得高潮的興奮強度就需要更高。
最簡單的解決辦法，就是禁欲一段時間，慢慢就能恢復了。
2、易得婦科病
自己『用手』的時候，只要保持環境、手部等清潔，對身體並沒有害處。
而且在臨床實踐中，發現自己『用手』是治療性冷淡、性高潮缺失等疾病的有效手段。
若不做好衛生措施，即便是正常性生活，也可能導致各種婦科疾病、性傳播疾病。
不過需要注意的是，女性自己『用手』可能會出現這些情況：
陰道炎：由於陰道內部微生態平衡被打破後，出現的一系列症狀，其中大多數病原體是以外來侵入的方式，破壞陰道菌群平衡的；
尿路感染：過程中，當手部及器具清潔不徹底的情況，可能導致尿路感染；
出血：如果過程中有出血的情況，可能是因為子宮收縮刺激子宮內膜導致的少量出血，這種情況在運動後、同房後也會出血。
另外，還有一個不少人關注的問題就是，對於沒有過性生活的女性來說，自己動手會破壞處女膜嗎？
實際上，女性自己『用手』並不一定要求『深入』進行，基本上通過對外部的按壓刺激，就可以達到很好的效果，所以不必過於擔心會破壞處女膜。
三、自己『用手』要適度，多久一次比較好？
自己『用手』多少次算是過度呢？這個問題並沒有標準答案，就好比有人吃一碗飯都不飽，有人吃兩口就飽了。
但凡事有個『度』，想要知道自己是否『超額』，其實有3個判斷標準：
1.在某段時間內是否頻繁自己『用手』，腦子裡總想著性問題，自己完全失去控制能力；
2.次日是否感到身心疲憊、身體乏力，工作效率明顯下降；
3.結束後，性器官是否出現局部隱痛、麻木等不適感，如外陰分泌物增多，且下腹部隱隱作痛等表現。
如果出現以上3種情況，那就說明可能過度了，建議暫時停止。
若摸不清楚自己的頻率，建議一兩周1次或者三周2次，較為合適。
每次的時間不要過長，力度不要過重，學會享受它，而不僅是單純為了欲望。
自己『用手』隻是我們解決生理需求的一種方式，面對欲望，應端正心態，放下羞恥感和罪惡感。
當然，過程中也要注意環境衛生，在保證自己身體健康的前提下，探索身體的奧妙之處。