媽媽在十月懷胎分娩完以後，身體各方面都會發生一些變化？
例如，腰酸背疼、盆底變寬、乳房下垂、憋不住尿，還有就是盆底肌鬆弛。
盆底肌鬆弛還會影響正常的日常生活，很多媽媽都很關心這個問題。
那麼，產後盆底肌鬆弛多可怕？產後盆底肌鬆弛能恢復正常嗎？
為什麼會出現盆底肌損傷？
盆底肌損傷的危險因素是妊娠和分娩。
隨著妊娠期胎兒的增大，子宮也迅速增大，與此同時激素水平的變化，共同導致了盆底肌的鬆弛和損傷。
此外，分娩時的過度壓力和牽拉，也會導致盆底肌損傷，尤其是高齡產婦、難產、羊水過多、巨大兒和雙胎，都會增加盆底肌損傷的發生風險。
盆底肌損傷會有什麼後果？
盆底肌損傷的臨床表現有尿失禁、陰道鬆弛、子宮脫垂等。
比較明顯的表現包括咳嗽或打噴嚏時出現漏尿、清洗外陰時發現有異常包塊《提示有可能發生陰道膨出或子宮脫垂》。
除了這些臨床症狀，盆底肌損傷給女性帶來諸多危害，如陰道鬆弛、性生活不滿意、壓力性尿失禁、反復陰道炎、尿路感染等。
若不及時治療，還可能導致陰道膨出、盆腔臟器脫垂等。
而且隨著年齡增長，組織彈性下降，這些問題有可能越來越嚴重。
如何修復盆底肌損傷？
一般盆底肌損傷的修復最佳時間是產後6周到產後6個月之間，在此期間進行盆底肌鍛煉，能夠得到較大程度的恢復。
盆底肌康復的方法，最好在醫生指導下進行康復鍛煉，建議多做提肛運動，也可以去醫院進行生物反饋療法及電刺激療法，有助於盆底肌恢復。
如果病情嚴重、出現尿失禁症狀，需要在醫生指導下進行手術治療，每個人情況不同治療方法也不同，最好去正規的醫院檢查，選擇合適的治療方法。
平時注意休息，不要過度勞累，最好加強飲食營養。
同時建議不要長期便秘，如果長期便秘，影響恢復。
最好定期去醫院體檢，看看恢復情況，治療期間最好不要性生活過於頻繁。