陰道鬆弛是女性比較常見的問題，尤其是生育過後的女性，容易出現陰道鬆弛的問題。
陰道鬆弛會影響性生活的和諧，並且很容易導致婦科疾病的產生，所以出現陰道鬆弛的現象，要盡早采取合適的方法來改善。
判斷陰道鬆弛的方法
1、判斷陰道是否鬆弛可以用手指插入陰道內，感覺陰道的鬆弛及張開狀況，當私處的陰道變得鬆弛時，pc肌是不能夠夾住手指，可以判斷出，陰道比較鬆弛，這個時候可以堅持做緊縮陰道的運動或者針對性的產品，能夠改善陰道鬆弛的狀況。
2、當手指進入陰道時陰道口能夠張開，並且也可以夾住手指，但是手指並不能感覺到明顯的緊縮感，這種情況說明陰道出現鬆弛的狀況，平時要堅持做局部肌肉的鍛煉，這樣可以增強陰道的緊縮能力，幫助改善陰道鬆弛的現象。
3、當手指進入陰道內可以感覺到陰道口特別緊，這種情況說明陰道比較緊致，但還是要保持著日常的護理，避免出現其他婦科炎症。
陰道鬆弛的危害
1、陰道鬆弛導致的夫妻感情不和陰道鬆弛會導致性生活失去原有的和諧，並且也會影響到夫妻之間的感情，甚至有的患者會對性生活產生抵觸的心理，可見陰道鬆弛所帶來的危害比較大，陰道鬆弛會嚴重影響到雙方性生活的質量。
2、陰道鬆弛會讓你提前進入衰老期陰道鬆弛不僅會導致你的性慾低下，還會影響到你的心理健康，長期壓抑的心情會誘發嚴重的心理方面的疾病，同時會加快女性容顏的衰老，並且也會加快子宮和卵巢的衰老速度，自己的樣貌也會隨之顯老。
3、陰道鬆弛會增加婦科病的發病幾率陰道鬆弛容易導致病菌感染，並且也會引起經血排出不凈，會導致增加患婦科炎症的風險，讓宮頸糜爛及宮頸炎的發病幾率大大提高，因此會嚴重影響到你的身心健康。
陰道鬆弛不僅會影響性生活的和諧，還會增加女性患婦科病的風險等等。
女性們要重視，養成好習慣堅持做縮陰運動可輔助增強陰道肌肉的收縮能力，但是鬆弛嚴重還需要選擇正規醫院，尋求專業的微創手術。