『生孩子會把陰道撐大、變鬆，影響產後性生活』這是一些準媽媽們對順產的顧慮。
有些新媽媽剛出月子就開始熱衷於尋找、嘗試『縮陰』產品，
更有甚者直接在分娩時選擇了剖宮產。
其實這樣的擔憂完全是對女性生殖器的誤解。
寶媽們先別盲目尋找『縮陰』產品，先來了解一下陰道鬆弛到底是怎麼一回事！
陰道鬆弛盆腔肌肉群的張力下降造成陰道周圍肌肉鬆弛、陰道變寬。
順產會導致陰道鬆弛嗎?
會的。
但並不代表自然分娩就是導致陰道鬆弛的罪魁禍首，因為媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，
為寶寶的出生做好產道準備。
所以即使進行剖宮產的媽媽，其陰道也會有鬆弛現象。
自然分娩的媽媽，因為胎兒是經過陰道娩出，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米，
即分娩時陰道要擴張到10厘米，經過出生孩子的擠壓，陰道擴張明顯，
肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性明顯下降。
會出現不同程度的陰道鬆弛現象。
但是陰道鬆弛也不能全怪自然分娩哦，進行剖宮產的媽媽，也有陰道鬆弛的現象。
產後陰道鬆弛有哪些原因？
胎兒過大《頭部過大》，在自然分娩時造成了產傷；
中期引產造成陰道損傷；
數次分娩；
產後缺乏運動；
產褥期恢復盲目減肥；
不注意營養
過於勞累進而導致盆腔肌肉群恢復不良等等。
經歷分娩，女性生殖器發生的變化有哪些？
陰道內部的肌肉發生變化
會陰處撕裂或是側切，造成不同程度的損傷
陰道口變得寬大
骨盆韌帶變寬，子宮也比以前稍大陰道鬆弛會影響性生活嗎？
由於產後陰道會有不同程度的變化，對性生活的質量有一定的影響。
只要注意產後的恢復鍛煉，一般產後3個月後，產後媽媽的陰道是可以恢復到以前的水平的。
由於產後陰道會有不同程度的變化，使得性生活時摩擦力減弱，原有的陰道對陰莖的『緊握』能力下降，
影響夫妻雙方的性快感，對性生活的質量有一定的影響。
但是影響性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，
夫妻雙方心理上的調適很重要，丈夫應對妻子的體諒和包容。
只要注意產後的恢復鍛煉，
一般產後3個月後，產後媽媽的陰道是可以恢復到以前的水平的。
因此，已育女性在性交活動中僅刺激陰蒂、陰唇及尿道口，難以性滿足，
而常要求同時配合刺激宮頸和穹隆，才能促進性高潮的到來。
❤溫馨提示：不要以為陰道鬆弛對自己的生活影響就不大。
它會關系到媽媽們產後的幸福哦。
在了解自身產後陰道鬆弛的原因後，給自己進行陰道進行緊致修復是很重要的。
產後陰道鬆弛恢復4大招
陰道本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象在產後３個月即可恢復。
但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。
產後媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。
１、憋住小便
在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。
如此反復，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
２、提肛運動
在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。
經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
３、收縮運動
仰臥，放鬆身體，將一個手指輕輕插入陰道，後收縮陰道，夾緊陰道，
持續３秒鐘，後放鬆，反復重復幾次。
時間可以逐漸加長。
４、其他運動
走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，後放鬆，重復練習。
❤溫馨提示：經過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，
對性生活有所幫助。
除了恢復性的鍛煉，產後媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。